Seminari estivi e l’allenamento funzionale nella boxe ( 2 parte) di G. Grassadonia

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Bene la primavera avanza , foriera di cultura , e il mese di giugno  , momento di aggiornamento per chi si interessa soprattutto di sport di squadra,  sta prendendo forma con delle date (fisse ) e degli argomenti ( ancora in parte editabili )

Ricapitoliamo l'esistente e cominciamo a dare qualche altra nuova informazione :

 

 

Seminario APF Cuzzolin 70516

7 maggio :a Roma organizzato dalla APF (Accademia preparatori fisici) FRANCESCO CUZZOLIN sarà a Roma per tutta la giornata e parlerà "Dalla pesistica adattata a quella adatta agli sport di squadra ". Proprio a tal fine faremo (spero due)  audiovideo che precedono il seminario proprio per definire meglio in termini teorici e pratici quello che si intende per pesistica adattata ed evitare fraintendimenti e mistificazioni.

Fucci indicazioni per iscrizione e logistica 4-5 giugno2016

4-5 giugno ARMANDO FUCCI ,a S. Maria a Vico (CE)  a Villa Daddio,  terrà un seminario (con già molti iscritti) sull'allenamento nel calcio : "Aspetti neurogeni ,metabolici e applicazioni pratiche " dove riverserà , a beneficio dei partecipanti , tutta la sua trentennale esperienza da studioso e da praticante  e d innamorato di questo sport

Poi le novità

14 maggio : Dario Pompa e Rosario Sinatora all'Universita di Firenze   presentano "Dalla valutazione metabolica della partita alla proposta di allenamento "

23 maggio ( da confermare a breve ) sarò a Brescia

invitato dalla locale Associazione allenatori di calcio per parlare di modello di prestazione fisico,tecnico e tattico del calcio e della monitorizzazione dell'allenamento tramite gps : la cosa interessante è appunto che ne parlerò agli allenatori

18-19 giugno a Roma al centro Eschilo ( dove abbiamo fatto i seminari lo scorso anno) avremo due eventi

a) il 18 giugno  (su grande spinta di Matteo Basile)  sarà dedicato a solo max 30 persone e parleremo sempre di forza ma di quello che si legge da strumenti vecchi 

(   pedane dinamometriche, strain gauge , accelerometri,encoder lineari come ergospeed ) ma ancora utilissimi anche per capire bene vedendo come si sviluppa nella pratica la forza in determinate condizioni   ; entreremo anche nelle nuove APP che sfruttano  gli accelerometri e giroscopi presenti  negli smartphone  , ancora zeppe di errori come ho visto ieri in una APP della exelio ( prof.di Prampero dove sei ??) . Il mio invito è di farsi avanti anche ai sottoscrittori del blog che hanno pratica di questi sistemi ( Picerno ci sei ??) e contattarmi in modo da evitare di fare quasi tutto da solo ( per questo ci pensa gia Renzi !!!) che non è mai cosa buona .

b) il 19 giugno invece parleremo di gps e soprattutto di quello che in questo anno è stato raccolto con le APP durante le partite di campionato ( avremo dati di serie A , legapro, dilettanti , calcio a 5 ) prese su campionati interi .

Se qualcuno avesse anche dei propri dati svolti su settori giovanili e altri campionati , basta inviarmi una mail e troviamo la modalità per farvi fare una relazione .

Inoltre presenteremo finalmente i nostri nuovi gps a piu alta frequenza ( a maggio cominceremo a scrivere qualcosa stiamo ultimando la fase di assemblaggio , validazione e sperimentazione sul campo ) che costeranno solo  il 10-15% in più dei  vecchi Qstarz, e quindi tutti quelli che vendono i 20 hz a cifre da capogiro non avranno piu alcuna scusa !!!

Quindi datevi da fare , inviateci email per gli argomenti e la vostra partecipazione diretta , aspettate invece per iscrivervi dopo il 7 maggio che comunicheremo le modalità di iscrizione ma liberatevi per quel weekend  .

Oggi  pubblichiamo la seconda parte dell audiovideo propostomi da un sottoscrittore , Gabriele Grassadonia ,sull'allenamento funzionale nella boxe , dove vengono esplicitate delle esercitazioni specifiche e dove vi invito a commentarlo con suggerimenti , indicazioni critiche ,perplessità ed eventuali elogi che suggerimento (non obbligatorio )  per emendarlo e per renderlo piu fruibile .Naturalmente aggiungiamo anche il pdf in modo che possiate seguire meglio l'audiovideo stesso

Un altra buona iniziativa della APF : seminario di Cuzzolin a Roma il 7 maggio 2016

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Seminario APF Cuzzolin 70516
Si prepara un estate con aggiornamenti culturali di ottima qualità : dopo aver indicato il seminario di 2 gg di Armando Fucci per il 4 e 5 giugno a S. Maria Capua Vetere (CE) , penso che sia corretto , superando delle remore personali sul personaggio, indicare anche un altro seminario che può sicuramente essere interessante per chi si occupa di sport di squadra viene organizzato dall'Accademia preparatori fisici a Roma , sabato 7 maggio per tutta la giornata. Relatore sarà Francesco Cuzzolin, attualmente responsabile della preparazione fisica della FIP . Sicuramente interessante sarà interessante per me ascoltarlo e vederlo nella sua veste anche molto efficace di dimostratore mentre parlerà  di un argomento che per lui è sempre stato abbastanza marginale nel corso delle sue relazioni seminariali di questi ultimi 15 anni e cioè l'uso dei sovraccarichi negli sport di squadra e come e perchè scegliere gli esercizi più adatti .

Naturalmente sarà cosi interessante vedere i suoi originali collegamenti con l'allenamento funzionale , gli aspetti posturali legati al basket e la specificità dei movimenti di quello sport ed anche ,immagino , come possano essere creati esercizi per altri sport , sempre partendo dai presupposti precedenti .

Ricordo a tutti che per qualsiasi richiesta di chiarimento od iscrizione leggete la locandina o il file pdf allegato e comunque rivolgetevi all'Accademia (APF) ,il mio è un semplice riportare e  consigliare un evento solamente a scopo culturale , non ho alcuna voce in capitolo nell'organizzazione che spetta solo a loro .

La stessa accademia ha organizzato il 31 marzo 2016 a Roma un incontro di quasi 3 ore con Darcy Norman ,preparatore della Roma calcio , che ha fornito un quadro di riferimento delle scelte di preparazione fisica nel calcio .Debbo dire che mi aspettavo più gente : perchè è essenziale conoscere la posizione degli altri e su quella poi innestare un eventuale pensiero critico , ma valutando sempre nel complessivo la gerarchia delle scelte metodologiche .

Ci possono essere naturalmente punti di partenza diversi e in qualche caso anche nomenclatura e linguaggio diversi ( ahi plyometrics quanti si rivoltano nella tomba ) ma è essenziale conoscere il pensiero complessivo che sta alla base delle scelte metodologiche .

Un plauso all APF perchè ci consente di conoscere nel dettaglio il motivo delle scelte , lasciando il tempo al relatore di potersi esprimere compiutamente ,in uno spazio di tempo ampio , non certo i 10-20 min dei convegni pseudo internazionali che vengono fatti cosi solo per stringere amicizie e farsi reinvitare da qualche parte e non aggiungono nulla alla comprensione globale del fenomeno allenamento   .

Molto bene continuate così e avrete sempre il mio appoggio ( anche se non richiesto )

L’allenamento funzionale nella Boxe (1 parte ) di G. Grassadonia

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Anzitutto volevo darvi qualche informazione sulla situazione del blog : dopo circa 2 mesi ho rimesso mano agli elenchi ed ho provveduto a limitare l'accesso a coloro i quali , iscritto da meno di 3 anni , non hanno rinnovato la sottoscrizione , mentre  procedo verifico coloro i quali  invece pur in scadenza hanno sottoscritto per almeno 3 anni e gli estendo la data di scadenza fino al 2020 , diventando cosi soci sostenitori del blog ,indipendentemente se poi effettueranno una sottoscrizione .

Poi per oltre 24 ore senza un motivo logico gli ultimi 3 audiovideo non si aprivano da domenica alle 12 hanno ripreso a funzionare , almeno spero senza ulteriori problemi , se trovate qualche altro problema vi prego di comunicarvelo .

Oggi invece pubblichiamo la prima parte di un audiovideo propostomi da un sottoscrittore , Gabriele Grassadonia ,che non conosco personalmente ,ed a cui ho offerto qualche suggerimento (non obbligatorio )  per emendarlo e per renderlo piu fruibile . Penso che sia utile per tutti ascoltarlo e poi presentare all'autore i vostri suggerimenti , perplessità o anche i complimenti. M farebbe molto piacere che anche altri giovani sottoscrittori si cimentassero , anche su argomenti che nel blog non vengono trattati ,pronti anche a subire critiche altrimenti diventiamo come gli altri dove poi scrivono sempre gli stessi   .

Il 4-5 giugno seminario di Fucci tra storia, esperienza e pratica della metodologia dell’allenamento nel calcio

 

 

 

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Fucci indicazioni per iscrizione e logistica 4-5 giugno2016

Penso sia opportuno cominciare a parlare delle diverse iniziative di aggiornamento che ci saranno quest'estate, anzi già questa primavera, organizzate non solo dal blog ma che penso sia opportuno indicarvi.
Cominciamo da quella che si terrà il 4-5 Giugno a S. Maria a Vico dal Prof. Armando Fucci, una vera colonna del nostro blog ed ispiratore di molte idee anche per il sottoscritto, tra l'altro se non era per lui forse il software per il GPS non lo avremmo messo in cantiere. Dedichiamo oggi a lui l'audiovideo che non è altro che un piccolo spezzone del seminario da lui tenuto a fine Febbraio sull'allenamento della forza del calcio, dove ha richiamato, alternandoli ad elementi di pratica, moltissimi principi di fisiologia e di allenamento che lui stesso ha acquisito nel tempo da vere colonne della metodologia che molti giovani non hanno mai avuto il piacere di conoscere personalmente ma che hanno il dovere di studiare per formarsi dei robusti principi che servono poi per capire i metodi. Ringrazio l'AIPAC Campania, nelle figure di Varacchio, Esposito e La Porta per avermi concesso la disponibilità del video del seminario, che ho manipolato ed in cui è presente solo una piccola parte montata da me.
Da quello che ho capito, il seminario vuole essere estremamente interattivo, cioè con piccole pillole di argomenti sempre inerenti l'allenamento del calcio, anche richiesti dall'uditorio, che verranno sviscerati direttamente e approfonditamente, anche ricorrendo appunto alla storia della metodologia, materia molto poco conosciuta attualmente, ma che si evoluta tantissimo dagli anni 50 ai giorni nostri.
Naturalmente sarò presente anch'io e ogni tanto interverrò anch'io, per far riposare Armando, ma quando lo deciderà lui che è l'attore protagonista assoluto di questo seminario.
Tutte le indicazioni le trovate qui sulle immagini del blog, nei prossimi giorni parleremo anche di altre iniziative a nostro parere interessanti, in modo che se qualcuno può evita di buttare i soldi in altri contesti magari più roboanti ma senz'altro con relatori ormai abusati e senza alcuna credibilità o molto poveri di contenuti.

Giocatori intensi contemporanei e potenza media di squadra (3a parte)

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Dopo le vacanze pasquali termino la 3a parte dedicata ai giocatori intensi contemporanei. Per chi pensa che butto lì qualche dato in allegria, faccio presente che questa serie di audiovideo mi hanno occupato tantissimo tempo nella preparazione, visto che si tratta di dati che vanno ricercati tra le pieghe del database; spero che non sia stato un gran lavoro inutile per chi legge, a me ha fornito un'ulteriore chiarezza sulle stupidaggini che vengono fatte in allenamento.

Vi fornisco nel corso dell'audiovideo anche dei dati sul possesso palla perché anche su questo si scrivono cretinate a non finire come anche che la squadra che ha più possesso palla gioca meglio: vediamo in quale parte del campo intanto e poi a me piace tanto il calcio inglese, almeno quello non rimasticato, quindi lasciamo perdere l'estetica...

Giocatori intensi contemporanei e potenza media di squadra (2a parte)

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Proseguiamo oggi con la 2a parte riguardante l'attività contemporanea dei giocatori intensi in mezzo al campo, e ne valutiamo le posizioni e anche le differenze in situazioni di possesso e non possesso. Nell'ultima parte che cercherò di pubblicare entro 2-3 gg quindi prima di Pasqua, cercheremo anche di trarre le nostre indicazioni per un uso di queste informazioni in allenamento, ammesso che ce ne sia bisogno. Naturalmente se ci sono vostre indicazioni su questo argomento per l'allenamento sarebbe interessante averle sulla pagina facebook del blog.

Giocatori intensi contemporanei e potenza media di squadra (1a parte)

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Bene, dopo quasi un mese di assenza dovuti a motivi personali, torniamo a pubblicare un audiovideo secondo me di notevole interesse: in pratica cerchiamo di capire come si sviluppa la potenza media di squadra in funzione di quanti giocatori contemporaneamente stanno sviluppando potenze maggiori di 20 Watt/kg, oppure quanti contemporaneamente sono invece in fase di recupero passivo (W/kg < 5). L'importanza è clamorosa perché noi siamo abituati a pensare al calcio in 11, ma di fatto sarà interessante vedere (su un ampio numero di partite stavolta) come invece ci si muove a scacchiera nel campo (con criteri intermittenti appunto), e questo sembra in gran parte influenzato dalla modalità di movimento della palla: in pratica ci si riposa con passaggi corti, si "fatica" con passaggi medio-lunghi . Inoltre per gli amanti dei giochi in campo stretto con grande densità di giocatori, spesso in allenamento si dimenticano che la palla viaggia da una parte all'altra del campo e che quindi a fasi di grande densità di giocatori in una zona del campo segue sempre un trasferimento (a diverse potenze) di almeno 50 metri. Questo in buona parte ci fa alzare la potenza e quindi obbliga alcuni giocatori ad impegnarsi ed altri invece a riposare perché appunto la palla si è allontanata. Tutto ciò viene spiegato attraverso una schematizzazione animata di una partita realizzata dall'Ing. La Gala. Naturalmente ci metteremo alcuni audiovideo ad entrare nel merito e nel dettaglio, quindi mettetevi comodi e fate attenzione ai colori...

Da domani riprende il servizio di assistenza GPS

Bene da domani sono a casa in convalescenza e spero di essere in grado di rispondere alle vostre problematiche di assistenza GPS, cercate di capire comunque che la prima settimana sarà un po' sottodimensionato quindi non fate richieste troppo strane. Le modalità di prenotazione e di assistenza sono rimaste le stesse.

La forza negli sport di squadra (2a parte Colli): espressioni di forza maggiormente utilizzate, monopodalicità e tridimensionalità delle azioni

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Bene, Juventus-Napoli è andata, partita orribile e decisa come avevamo pronosticato da una deviazione (o botta di culo) per come andranno le cose e le antagoniste scarse la Juve vincerà altre 13 partite consecutive.

Ritorniamo a parlare di forza negli sport di squadra (sulla scia del seminario di Roma del 14 dicembre 2015 dell'APF) e anzi vi ricordo a tutti che i colleghi dell AIPAC Campania il 29 febbraio a S. Maria Capua Vetere svilupperanno un seminario sulla forza negli sport di squadra con relatori Fucci e Genco (in allegato il programma dettagliato).

In questo audiovideo provo a sviluppare sviluppo una serie di argomenti tra cui quello delle espressioni di forza sottolineando (non so se ci sono riuscito, ci ritornerò comunque un'altra volta nel corso di questa lunga trattazione) il grande inganno che la forza reattiva produce 3­-5 volte la forza dei lavori concentrici.

Infatti ricordo a tutti che il lavoro reattivo produce alti livelli di forza perché gli angoli al ginocchio sono aperti. Inoltre accenno all'osservazione che quasi tutte le azioni tecniche vengono effettuate con una gamba per volta e soprattutto in una tridimensionalità che mette sempre in gioco più articolazioni su più piani in situazioni di necessità di riequilibrarsi anche per il passaggio di azione da un arto all'altro.

Se ci ricordiamo bene multirticolarità, tridimensionalità e riequilibrio  sono i 3 fondamenti dell'allenamento funzionale. Vi avviso che, salvo altri rinvii della mia operazione, per i prossimi 10-15 gg il blog si ferma.

Napoli e Juve: proviamo a vedere come interpretano la partita (2a parte)

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Oggi a due giorni dalla partitissima, per gli scommettitori immetto ancora altre considerazioni, anche sullo schieramento delle squadre in fasi di possesso e non possesso, della loro lunghezza in campo etc, così avrete le idee piu chiare!!! Scherzi a parte credo che comunque qualche indicazione intressante e forse anche originale ci sia, scavando tra i numeri qualche altra verità è saltata fuori, ma tanto lo sappiamo che poi tutto accade per un infortunio di un giocatore, una botta di culo o una svista arbitrale quindi... buona partita a tutti.

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