(Savoia, Marra 2a parte) 3 anni di Fiorentina: l’andamento della potenza e suoi rapporti con i risultati

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Settimana di ferragosto senza audiovideo, ma non siamo andati in vacanza, stiamo utimando il nuovo software che consente di leggere l'app 1.3 che conterrà delle notevoli migliorie; penso che entro il fine settimana sarà tutto in software GPS e potrete scaricare il tutto.

Intanto proseguiamo con l'ottima lettura dei dati della Fiorentina degli ultimi 3 anni targata Montella, dove in questa parte ancora una volta possiamo sottolineare gli eroi della valutazione della distanza e dove si raffinano le analisi sul perché di sconfitte e vittorie. Dopo questa parte, affronteremo insieme altri dati ancora più interessanti dove analizzeremo il numero di giocatori coinvolti in un'azione intensa e questo ci darà nuovi spunti ulteriori che ci allontanano sempre più dalle corse stupide e dalla preparazione "atletica" e ci daranno spunti di alto interesse per la costruzione dgli allenamenti. A proposito, ma l'app la state usando? Me l'avete chiesta in 1000 ma di feedback pochini dai soliti noti...

 

 

 

 

(Savoia, Marra) 3 anni di Fiorentina: l’andamento della potenza e suoi rapporti con i risultati

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Voglio anzitutto ringraziare sia Cristian Savoia che Emanuele Marra che, nonostante siano in vacanza (anche forzata!), dopo 3 anni vissuti pericolosamente, hanno avuto la voglia ed anche il coraggio di mettere in piazza le risultanze del lavoro dello staff e particolarmente del loro lavoro: mentre assistiamo a squallide dichiarazioni ottocentesche sullo stato di forma dei giocatori da persone che non hanno neanche idea di cosa parlano, qui finalmente vediamo 3 anni di rilevazioni riferite alla potenza metabolica in partita durante tutto il campionato, quindi quello che qualcuno sbagliando potrebbe chiamare lo "stato di forma" della squadra.

Come già sappiamo, potenza e risultato non vanno troppo d'accordo ed allora altre variabili come: l'andamento nel corso dell'anno, i punti raccolti e la posizione in classifica dell'avversario, danno luogo a qualche pensiero più approfondito ed articolato che alla fine, sottolineando l'importanza del controllo della potenza, ne individua anche i limiti e comincia a dare un'idea della necessità di andare oltre essa; tutto ciò per capire meglio cosa la condiziona anche e soprattutto da un punto di vista delle impostazioni di gioco che dà l'allenatore alla squadra. Ma sarà un viaggio lungo, composto per ora da un paio di audiovideo ma che si arricchirà più avanti di molti altri capitoli, ormai non più legati solo ad un'idea fisica del gioco, ma soprattutto all'identificazione della carta di identità del gioco.

Un avviso: nella prossima settimana penso che non usciremo con un audiovideo, ci prendiamo forse una vacanza, ma se qualcuno ha raccolto dei dati in partita contemporaneamente ai dati GPS e vuole mostrarli a tutti è benvenuto.

Juve-Lazio che superchioppa!!! ORA NUOVAMENTE FUNZIONANTE la pagina SOFTWARE GPS del blog

Oggi una cosa molto leggera, vediamo dai dati di Armando Fucci presi con la nostra APP cosa è successo durante la supercoppa a Shanghai dello scorso 8 agosto. Naturalmente non abbiamo la potenza che invece stiamo sperimentando insieme ai nostri collaboratori e che ci sta consentendo di trovare altri errori nel programma relativo al foglio possesso.

Quindi il mio consiglio se la usate è controllare se aumenta il numero finale della versione che significa che viene aggiornata di continuo.

GRAZIE A LUCA NEGRI il nostro blogger che si è impietosito e pur in vacanza è intervenuto a correggere le mie cagate ed ora la pagina SOFTWRE GPS è accessibile da chi possiede i gps .

Nuovi aggiornamenti per l’APP tattica al software LagalaColli 10.00.2d3 e il nuovo file gps_impostazioni

Oggi aggiungiamo un altro tassello al nostro continuo, anche se a volte caotico, lavoro di approfondimento sul software del GPS, che rispecchia la nostra voglia di evolversi con le indicazioni e le necessità che ci danno il campo e i colleghi che li utilizzano. È chiaro a tutti che chi si è fermato alla potenza metabolica è irrimediabilmente tagliato fuori, perché lo strumento ci fornisce tali e tanti valori utili per l'allenamento: pensate che i fessi usano ancora la distanza come parametro, anzi continuate a farlo così rimarrete nel vostro pantano.

Oltre all'APP tattica, questo software dovrebbe aver ridotto al minimo i diversi errori del foglio possesso, anche se ancora vogliamo migliorare qualcosa sulla lettura della storia dei tiri in porta, cioè cosa li precede (considerando che una squadra ne fa da 10 a 15 a partita non è neanche un gran numero).

Ora grazie ai dati fornitici da Fabio Esposito (l'abbiamo aggiustata anche con la collaborazione di Toschi), e ci aspettiamo che tutti quelli che mi hanno chiesto l'APP poi producano qualcosa. La visione che appare dei dati della partita fa impallidire tutte le discussioni avute fino ad oggi, provatela e poi vedete se sto esagerando.

Ora sappiamo che la FIFA con un suo documento ha dato il via libera all'uso dei GPS durante le competizioni ufficiali, quindi si potrà fare anche alla luce del sole e registrare finalmente il proprio modello di prestazione.

A questo l'ingegnere sta lavorando per rendere graficamente e dinamicamente la partita, muovendo i giocatori contemporaneamente nel campo correlati ai parametri tattici. In pratica, la costosa ed elitaria videoanalisi, almeno per le categorie che non se la potevano permettere potrà essere almeno in parte sostituita da questo sistema che stiamo mettendo a punto.

Un altro aspetto importante che immettiamo adesso - e dopo questo confuso audiovideo contiamo di farlo in maniera migliore con il vostro contributo - è finalmente il foglio impostazioni, che vede le zone di velocità-potenza e accelerazioni uguale per tutti gli sport e potrà essere personalizzato così come i dati di riferimento al modello della sinottica: per fare un esempio semplice, si potrà scegliere se usare i dati della serie A o della serie D, o impostarla per la propria squadra magari di allievi regionali.

E poi finalmente si potranno impostare fogli per il calcio a 5 o anche per chi vuole per ruoli, o per il calcio femminile. Stiamo azzardando anche un utilizzo per ad esempio una specialità che pochi conoscono, il kayakpolo o canoapolo, una specie di pallanuoto giocata con la canoa, dove abbiamo un'elaborazione totalmente diversa dei dati che sono per adesso di natura meccanica.

Insomma stiamo provando a capire come espandere a tutti l'uso di questo strumento che ci da tantissime informazioni e che ci aiuta in maniera sostanziale a superare lo steccato idiota impostoci dai medici nell'allenamento riferito alle sole capacità fisiologiche e agli allenamenti solo continui perché sono gli unici che loro sono in grado di controllare. Riappropriamoci della metodologia dell'allenamento rilevando che di continuo a ritmo costante c'è solo la maratona a piedi e i noiosi si possono occupare di quella: noi ci divertiamo a studiare le variazioni e a provare ad allenarle, unite al gesto tecnico e alla capacità tattica individuale e di squadra.

Accelerazioni intense come identificarle: studiamolo insieme (2a parte)

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Vi voglio avvisare l'audiovideo di oggi può essere indigesto, e se non avete una predilezione per l'argomento lasciate perdere, dedicatevi a qualche altra cosa.

Sono sicuro invece che tutti gli studenti di scienze motorie iscritti al blog che stanno facendo una tesi sui GPS apprezzeranno: infatti i loro professori, che non capiscono nulla su questo argomento, gli chiedono spiegazioni approfondite su particolari aspetti che potreste anche ignorare, in quanto voi misurate e quindi non avete troppe necessità di approfondire come funziona l'apparecchio ma dovete consumare le vostre energie per capire come si interpretano questi dati per l'allenamento.

Voi  non costruite apparecchi per misurare, né siete fisici o ingegneri quindi non vi preoccupate troppo se questo audiovideo vi risulta indigeribile... comunque è un buona introduzione per i successivi audiovideo che metteranno a confronto i sedicenti 20-Hz con i 10-Hz, dove la differenza è data non dalla frequenza di campionamento, ma appunto dallo smoothing dei dati. Lo so, me lo potevo risparmiare, ma sono stato costretto a farlo...

Qualche preoccupazione ce l'abbiamo invece perché adesso qualcuno parla di un modello prestativo del calcio con valori sotto i 10 W/kg^1 di potenza media: allora per togliervi dall'impaccio di una cattiva interpretazione, vi portiamo per mano a capire come può succedere questo (che per noi è chiaramente un errore).

Questo è un audiovideo da studiare, non da sentire sbracati su una sdraio, nel caso ascoltate buona musica che è meglio...

Aggiornamento Bridge 7.5, software LagalaColli v10.00.2c per App tattica

APP001

Ciao sto iniziando ad inviare l'APP tattica a chi me l'ha chiesta, invito tutti quelli che ne vogliono usufruire a scaricarsi il software LagalaColli 10.00.2c. Vi sono anche delle migliorie sul foglio consecutivi per cio che riguarda gli intervalli che vengono segnalati nella sinottica e che ritrovate nelle colonne AJ-AK -AL (eseguite la macro nel foglio).

Qualcosa è cambiato anche nella sinottica nelle colonne AB, AC e AI e potete trovare il lavoro in Kj/Kg e non più in calorie che servivano a poco. Stiamo cambiando ancora qualcosa in modo da poter scegliere il foglio impostazioni tra 4-5 fogli (ad esempio per ruoli o sport diversi) ma ancora non ci siamo, forse fra qualche giorno... ricontrollate un po' nel corso di questi giorni anche per i tutorial che stiamo mettendo.

Come identificare le accelerazioni intense? Proviamo a studiare insieme (1a parte)

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UN AVVISO PER TUTTI : L'APP VERRA' INVIATA GRADUALMENTE DALL'INIZIO DELLA PROSSIMA SETTIMANA PARTENDO DAI SOTTOSCRITTORI PIU ANZIANI CHE NE FANNO RICHIESTA .

Oggi torniamo a fare un audiovideo privato perché reputo che l'argomento meriti di essere trattato al nostro interno, anche in maniera critica ed autocritica, e stimolo il contributo di tutti. Gli ultimi audiovideo hanno messo in particolare evidenza come uno dei parametri che controlla il carico e la direzione dell'allenamento sono appunto le accelerazioni, soprattutto quelle intense. Diventa quindi fondamentale capire bene come vengono identificate le "intense". 6 anni fa, nel 2010, quando cominciai a preparare il mio software sulla base delle intuizioni del prof. di Prampero per leggere i GPS degli altri che non mettevano il valore di potenza, avevo visto che era impossibile definire l'accelerazione in valore assoluto, cioè con un valore uguale per tutti come oggi fanno la maggior parte dei software in commercio cioè è intensa se è maggiore di 2 m/s^2.

Questa è l'unica certezza che mi porto appresso: è sbagliato definire le accelerazioni intense da un valore assoluto così come definire alta intensità solo le azioni sopra 16 km/h: come dice Fantozzi sulla corazzata Potëmkin: "per me è una cagata pazzesca".

Dopo aver studiato l'andamento dell'accelerazione che è inversamente proporzionale alla velocità, tirai fuori non so se fisicamente accettabile una relazione lineare esistente appunto tra questi due parametri, stante la velocità max raggiunta in uno sprint di 30 metri. Stabilito quindi questo... ma potete vederlo nell'audiovideo .

Questo è solo la prima parte dove voglio affrontare in maniera critica questo argomento e magari vedere se c'è un idea migliore per definirla ed identificarla, non si sa mai .

Come sempre quando si studia una cosa, ho capito nel corso degli anni grazie al GPS tante cose in più sull'accelerazione anche negli altri sport, tanto che adesso sto applicando queste idee anche nei miei piccoli studi che sto facendo su altre attività, forse proprio per non far arrugginire il cervello e fare come fanno i vecchi " io l'avevo già detto 30 anni fa": evidentemente non ti sei fatto capire.

Finalmente la nuova app che unisce tattica e potenza metabolica

Il foglio excel allegato è solo per i sostenitori del blog  

Ciao a tutti, ringrazio in anticipo tutti quelli che mi stanno facendo gli auguri oggi, ricordandomi che ho già 61 anni e quindi sono nella pericolosa china dei rimbambiti.
Finalmente siamo in grado di presentarvi l'APP (gratuita! ma solo per i sottoscrittori) che potrete richiedere via posta elettronica avendo email valida e attiva su un cellulare o un tablet android.
Vi allego (solo per i sottoscrittori, gli altri si arrangino) un foglio excel che contiene gli stessi dati (almeno spero) di quelli che vedete nelle tabelle excel dell'audiovideo, dove forse i numeri non si vedono troppo bene ed allora potete guardare meglio con questi.
Molti già sanno di cosa si tratta, ma intanto ringrazio l'Ing. La Gala che l'ha resa possibile. Finalmente possiamo leggere i dati di potenza metabolica del singolo giocatore e metterli in rapporto sincronizzato con elementi tattici importanti come: il possesso palla, la pausa, la posizione della palla nel campo e anche in rapporto ai tiri in porta ed il loro esito.
Naturalmente non tutto sarà perfetto, ma confidiamo di raccogliere insieme molti dati che ci facciano fare un passo decisivo in avanti nel rapporto con l'allenare che finalmente capirà i nostri dati. Deve infatti finire il tempo in cui i preparatori si riuniscono tra loro e basta, è necessaria un'integrazione sempre più marcata con gli allenatori che hanno proprio nella metodologia dell'allenamento (non nella preparazione fisica generica) una delle loro grandi carenze che spesso non riescono a colmare con la loro ottima preparazione e cognizione tattica.
Certo, vedere i filmati che provengono dal ritiro della Roma con i preparatori americani fa venire veramente da piangere, all'incultura dei nostri dirigenti (prima Zeman adesso questi), ma credo che una parte di colpa ce l'abbiano anche i preparatori storici che si trovavano bene e ben pagati nel loro orticelli dove cercavano di comunicare il meno possibile con l'allenatore usando parole grosse (confuse per scientifiche) e non comprensibili agli altri operatori.

Toschi 2a parte sull’impatto muscolare ma anche il coccodrillismo italiano

Oggi immettiamo la seconda ed ultima parte del lavoro di Toschi sui lavori di accelerazione e forza, stavolta con l'intento di collocarli nel microciclo settimanale.

Oltre ad associarmi per l'umano dispiacere per la morte del prof. Arcelli, non sono d'accordo su nulla di quello che è stato scritto su di lui sulla sua attività come nel miglior stile da coccodrillo che esiste in Italia, dove quello che muore è sempre un santo o giù di lì. Non discuto su nessun aspetto etico, mi limito a ricordare che Arcelli è stato a capo (almeno all'inizio poi fu scalzato da Conconi) dell'equipe Enervit che segui il record dell'ora di Moser dove tutti si dimenticano che da lì è iniziata la morte della metodologia dell'allenamento italiana, con l'uso dell'autoemotrasfusione che aprirà la porta a cose ben peggiori.
Ricordo bene quando lo stesso compianto Aldo Sassi in un serata dei corsi FIC (ciclistica) a Salsomaggiore in una tavolata da 8 persone ricordò a tutti che Moser migliorò la sua soglia anaerobica del test Conconi nel giro di 3 giorni di oltre 2.5 km/h, tanto da ridurre a poltiglia qualsiasi sistema di allenamento (ricordo che in termini di potenza questa variazione è nettamente superiore al 10%).
Anche la definizione di grande scienziato-fisiologo stride molto con la sua produzione scientifica risulta su PubMed di 5 articoli, neanche troppo citati. E la cosa interessante è che lui parlava di evidenze scientifiche - evidentemente non per il suo lavoro - e nelle bibliografie dei suoi beneficiati, rigidissimi sulla provenienza degli articoli, invece apparivano i suoi articoli scritti su riviste not ranked, unico caso accettato.
Risulta invece di grande impatto sicuramente la sua capacità divulgativa di lavori di altri, che riusciva un po' alla Piero Angela, a rendere accessibile a molti ed infatti i suoi articoli migliori sono proprio quelli not ranked, dove con una leggera presunzione di superiorità da medico, spiegava e semplificava ai noi poveri allenatori un po' ignoranti dei principi di biochimica, fisiologia, alimentazione. Ho la certezza personale che i suoi consigli sull'allenamento erano unilaterali e nascevano appunto dalla fisiologia e non dal campo, ed il suo è stato uno dei primi esempi di quello che poi è successo nelle scienze motorie italiane, il disastro della medicalizzazione ed anche quelli che venivano dal campo si sono messi il camice.
Naturalmente la sua influenza, anche nei campi accademici, è stata molto grande; ora vediamo cosa succederà ai suoi beneficiati, se ne proseguiranno l'opera oppure, come qualcuno in privato e molto sommessamente mi diceva guardandosi spaventato alle spalle (qualcuno si riconoscerà in queste parole vero!?), appena fuori dai giochi lui finalmente si sarebbe potuta togliere quella cappa di vecchiume delle sue proposte legate solo all'allenamento fisiologico. Un po' come successo per qualche beneficiato di Bosco che morto lui nel giro di 2-3 anni ha rinnegato tutto con i lavori lenti o con le ripetute sui 1000 m.

È veramente insopportabile questo conformismo decerebrante e che appiattisce tutto distorcendo la storia umana, riposi in pace.

Avellino filmati pronti e resoconto : con l’APP gratuita per la partita da abbinare al gps ci proiettiamo nel futuro

BANNER FILMATI avellino

COME HO GIA' AFFERMATO LA VOLTA SCORSA i campani sono sicuramente i più grandi fruitori dei GPS e conoscitori della potenza metabolica e derivati rispetto a qualsiasi altra regione d'Italia, E QUESTO è DOVUTO AL FATTO CHE PERSONE MOLTO SENSIBILI COME ARMANDO FUCCI , SALVATORE VARRACCHIO E FABIO ESPOSITO hanno compreso prima degli altri che questo sistema avrebbe rivoluzionato il nostro modo di allenare il calcio , legato e schiavizzato da quattro parrucconi che pensavano ,in virtu di una finta scienza basata solo su errori e la loro presunzione , che il calcio si allena con metodi generici come le ripetute sui 1000 .
Dopo aver dato il giusto tributo al prof di Prampero che ha tracciato la strada con la sua geniale intuizione , noi l'abbiamo continuata in maniera autonoma ed originale , da uomini di campo a cui interessano altri parametri che gradatamente abbiamo introdotto nella sinottica in funzione delle necessità della nostra ARTE di allenare e non degli scienziati .
Nel seminario di Avellino abbiamo ripreso alcuni aspetti storici dell'allenamento intermittente , a tutt'oggi ancora classificato malissimo da chi non lo sa neanche usare ed abbiamo cercato proprio su questo di fare un salto nel passato nel laboratorio di Christensen ed Astrand e del loro esperimento pubblicato su questo argomento : un tuffo nella vera scienza dei bei tempi andati , non quella di migliaia di scribacchini con il camice che si sentono stocazzo perche hanno un nome su una pubblicazione dove oramai non trovi piu niente di innovativo ed intelligente, tutte scritte nello stesso modo e tutte malati di conformismo e di autoreferenze a gruppi dove si citano gli uni con gli altri in modo da far salire lo Science citation index perchè cosi aumentano il loro peso sulle scemenze delle scale di valutazione .

Di notevole spessore sono stati i riferimenti di Armando Fucci sulla teoria dell'allenamento , che troppo spesso viene dimenticata ( oltre la pratica sarebbe divertente vedere qualcuno dei parrucconi in mezzo ad un campo con dei calciatori veri a guidare l'allenamento , ci sarebbe da ridere veramente ) .
Armando ha ripreso in maniera chiara ed univoca il concetto di densità di allenamento , che a sua volta influenza Volume ed intensità e come tale nel calcio riveste un ruolo decisivo , vista la brevità e variabilità delle pause entro max 90" , sottolineando come agire su questo sia uno dei punti chiave del nostro allenamento .

A seguire Dario Pompa ha sciorinato una serie notevole di dati che vanno secondo me meditati e studiati sulle slide , su diverse esercitazioni che prevedono densità diverse e necessitano di una notevole intensità che deve corrispondere ad una qualità calcistica : ha poi mostrato tanti esempi di come manipolando parametri del campo, del numero di giocatori e soprattutto delle regole come anche i trasferimenti , possiamo mantenere livelli elevati di intensità . Naturalmente non è mancato il de profundis per la frequenza cardiaca , variabile ormai impazzita in balia della durata e della progressione dell'allenamento e non piu legata ne al carico esterno che a quello interno .
Breve e semplice l'intervento di Fabio Esposito che ha mostrato come per preparare i playoff bisogna ...riposarsi !! Altro che ricaricare la benzina , fieno in cascina e altre amenità da Gazzetta dello sport , vero baluardo dell'incultura sulla preparazione fisica , insieme ai commentatori di SKY che hanno gamba !!

Pietro la Porta ci ha sviluppato alcuni microcicli del tutto diversi tra loro non per scelta personale ma soprattutto per la variabilità delle date delle partite di Legapro che costringe lo staff dell squadra a gestire settimane di 5 giorni ma anche di 9 giorni . Secondo il mio punto di vista questo è un bene e non fa ristagnare il pensiero nella testa ,con settimane tutte uguali ma ti costringe a pensare sempre !!

Alfredo Genco e Pasquale Bovienzo hanno relazionato sulla periodizzazione tattica, e di come anche allenando con questo concetto primario, si può - e si deve - quantificare il carico esterno, sia in allenamento che in gara: ci hanno fatto vedere una serie di esercizi monitorati che si basano sui principi di questo sistema per loro molto utili al fine di determinare un eventuale miglioramento dell'esercizio. Stessa cosa, registrazioni in più gare per descrivere anche lo sforzo durante l'anno ed eventuali variazioni di qualità dei giocatori giovani in rapporto al risultato ma anche in rapporto alla qualità degli avversari.

Ho terminato io , con qualche defezione in sala per persone che dovevano fare 3-4 ore di macchina , tanto avranno il filmato e potranno , se vogliono , sentire le mie ultime elucubrazioni ( o pippe mentali per qualcuno )sul modello prestativo. Dopo un gadget per il presidente della Roma Pallotta molto prodigo di consigli sulla preparazione " atletica" subito sputtanato dai nostri dati proprio sulla sua squadra , abbiamo iniziato a vedere alcune cose che approfondirò anche sul blog su come nel calcio almeno la metà del tempo di gioco ci siano contemporaneamente solo 2 giocatori per squadra che svolgono azioni intense ed altrettanti che sviluppano un recupero passivo . Ciò può avere un enorme peso anche nella costruzione degli allenamenti .
Ma al termine ho voluto dare un anteprima dell 'APP che stiamo ormai terminando ( gratuita per i sottoscrittori con gps) che sintetizza come il prep fisico non puo non interessarsi della parte tattica : infatti quest'APP consentirà di poter registrare i tempi di possesso e non e di pausa , la posizione della palla nelle due meta campo ed anche 3 bottoni che per adesso abbiamo destinato alle conclusioni , ma possono anche essere rinominati .
Questi dati al temine della partita possono essere associati tramite il software lagalacolli,secondo per secondo al dato di potenza metabolica , producendo una serie impressionate di dati che legano la prestazione fisica ad aspetti di natura tattica .
Vi rimando allora AL PROSSIMO IMMINENTE AUDIOVIDEO IN CUI SPIEGHERO' COME FUNZIONA QUEST'APP che ,ne sono convinto , vi avvicinerà ancora di piu al linguaggio dell'allenatore abbandonando sempre di piu il linguaggio del preparatore "atletico " che nulla ha a che fare con il calcio .

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