Pesistica adattata: le girate (2a parte)

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Oggi la 2a parte della pesistica adattata che riguarda le girate e tutti i suoi possibili adattamenti: 6 parametri, con ciascuna più variabili tali da poter costruire decine di esercizi, ma avendo chiaro lo scopo specifico di ognuno di essi. Questo di oggi è il primo dei due audio-video di quella che riguarda la classificazione e costruzione degli esercizi su 6 parametri, poi avremo un altro audio-video su alcuni dettagli importanti riguardo l'insegnamento e all'apprendimento di questa specifica azione, che non è altro che portare un peso dal bacino alle spalle, usando però tutto il corpo e le sue catene cinetiche.

Dopo questa affronteremo, ma più velocemente, le altre specifiche azioni del sollevamento pesi (push press e slancio completo, strappo) e le riadatteremo a quelle che sono le necessità prevalenti degli sport di squadra, ciascuno con le sue peculiarietà.

Facciamo presente che questa è la nostra interpretazione che si sviluppa da oltre 7 anni e che continua ad ampliarsi e naturalmente correggersi con l'esperienza, e facciamo presente che prima è nata la pratica, poi abbiamo usato i sistemi di controllo come pedane dinamometriche, filmati ed encoder, e solo al termine abbiamo cercato di farla diventare un metodo di lavoro non solo fantasioso ma anche ben supportato dai numeri.

Speriamo di non annoiarvi…

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