Allenamento con i sovraccarichi e forza esplosiva ( 1 parte)

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Oggi riprendiamo ad analizzare in maniera pratica le nuove modalità di analisi del test di Bosco ,non piu legate ad una ipotetica valutazione funzionale , motivo per cui era nata ,ma volte ad individuare le variazioni della forza esplosiva in acuto dopo un allenamento o degli esercizi svolti con i sovraccarichi . Abbiamo avuto alcune esperienze nei precedenti 30 anni che ci hanno indicato come il CMJ sia molto utile per visualizzare una fatica acuta ( anche del sistema nervoso) mentre per la valutazione della fatica cronica non ci ha mai dato particolari soddisfazioni . Ora dobbiamo spendere anche piu tempo nell'analisi perche anche gli angoli di piegamento diversi nel cmj possono dare risposte diverse e qui ne cominciamo ad apprezzare alcune . Va detto che ci riferiamo oramai solo a casi singoli , perche risulta difficile fare una statistica , e quindi uno studio pseudoscientifico di infima qualità da qui siamo sommersi in questi ultimi dieci anni , perche ogni atleta reagisce in maniera individuale al lavoro con i sovraccarichi e per ciascuna va fatta un controllo e quindi una valutazione . Senza parlare della loro abitudine all'uso dei pesi e al loro sport specifico . Oggi affronteremo la prima parte dell'esperienza valutando tutto con la pedana dinamometrica , perche il posizionamento del GPSIMU ( o piattaforma inerziale) era sulla parte alta del dorso del nostro atleta , e questo ci ha aiutato a capire che nell'ambito dei salti non è quello il posto adatto per poter valutare correttamente i parametri del salto aggiuntivi , in quanto il tempo di volo risulta del tutto simile a quello della pedana , ma gli altri parametri vengono alterati dal movimento del busto .

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