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TOSCHI : Analisi delle fasi di gioco nei ruoli tramite gps e app tattica ( 1 parte)

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Oggi un bell'audiovideo ( in due parti ) dell'amico Gabriele Toschi che sviscera nel dettaglio l'analisi tattica della partita , con approfondimento sui ruoli , valutati con Gps e d app tattica . Chiedo scusa per alcuni grafici dove non si leggono benissimo le didascalie , ma sia la compressione video che la volontà dell'autore di mettere "troppa roba " insieme causa questo effetto . Vi consiglio di seguire le diapo direttamente dal pdf allegato che comprende entrami gli audiovideo .

EMG & Forza : il reclutamento muscolare ( 2 parte)

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Due sole parole per suggerirvi di vedere bene la slide che è l'anteprima del blog : è la chiave per la comprensione di come funziona il reclutamento nelle diverse tipologie di azione e vi conferma , se ce ne fosse bisogno , della necessità dell'azione balistica per raggiungere uno completa stimolazione delle fibre veloci . Per chi ha fegato ci vediamo ad Avellino il 9 giugno .

EMG & Forza : il reclutamento muscolare (1 parte)

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Facciamo un passo indietro : visto che è la frase del momento , anche noi ci dedichiamo a questo sport nazionale , andando a rivedere alcune cose su come si comporta il reclutamento muscolare , naturalmente attingendo alla realtà tramie gli strumenti che abbiamo a disposizione , visto che non siamo l'Università che dovrebbe fare queste cose per insegnarle agli studenti sul campo facendogli vedere l'applicazione pratica della teoria , e se essa risponde a tutte le domande . Troppo spesso vengono ignorate funzioni muscolari che poi hanno una notevole importanza nelle scelte di allenamento e di conseguenza abbiamo un uso scriteriato di metodiche ed attrezzi , che hanno invece funzioni molto piu precisate ( penso all'orgia di uso improprio di elastici o di esercizi talmente blandi che neanche in sala da ballo servono ). In parecchi mi avete chiesto di provare ad approfondire la modalità di lettura del segnale EMG , naturalmente io ci provo non con la teoria (o molto poco ) rivolgendomi alla pratica ,anche perchè spesso la teoria ha delle carenze o non riesce a spiegare delle cose ( il destino della scienza ) ed allora le nega ( un po come l'esistenza di Dio ) . Vi avviso che non sarà facile e ci porterà via un bel po di tempo e di concentrazione . E' decisivo il vostro feedback per vedere se sono comprensibile e ancora di piu su cosa non sono comprensibile ( i like fanno piacere ma è molto più utile una richiesta di approfondimento e chiarimento diretta ) . VI avviso che nella presentazione PDF ci sono un paio di diapositive in piu che non ho spiegato nell'audiovideo e poi ci sono gia le diapo del prossimo audiovideo .

Sprint con resistenze diverse : l’elastico ( 3 parte)

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Ultimo audiovideo (doppio) che contiene alcune analisi sulle accelerazioni contrastate da elastici (utili ma troppo spesso usati a sproposito e con scarse conoscenze degli effetti) . All'interno anche un confronto esemplificativo di una partenza da fermo con l'inerziale , che dovrebbe aiutarci a capire meglio come funzionano i muscoli (in rapporto all'attività elettrica emessa dal cervello )e gli effetti sulla coordinazione .Dal prossimo audiovideo ricominciamo a parlare di salti in alto e in lungo di diverso genere ( sempre integrati con Piattaforme inerziali, Forza ,EMG e filmati sincronizzati ), perchè mi sembra che ci aiuteranno a capire meglio il loro utilizzo nell'allenamento riferito ai diversi sport .

Sprint con resistenze diverse :il traino ( 2 parte)

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Oggi approfondiamo l'analisi degli sprint fatti con il traino e lo confrontiamo sia con quello a carico naturale che con quello con i giubbotti zavorrati di diverso peso . Inoltre valutiamo gli sprint brevi con i giubbotti zavorrati di due giocatori con caratteristiche diverse per valutare cosa è costante e cosa varia individualmente . Seguirà un succulento capitolo sugli sprint con gli elastici ......

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