Author Archive | laltrametodologia

A proposito di analisi degli SSG… leggete questo del 1997 (1a parte)

SSG ante litteram 1parte

(by RColli) Proseguiamo il viaggio nella nostra memoria ed oggi ci imbattiamo guarda un po' negli SSG (small-sided games), meglio conosciuti da me come partitelle a campi e ranghi ridotti, ma è evidente che fa più scena chiamarle in inglese: d'altronde adesso abbiamo un presidente del consiglio bocconiano che fa citazioni tutte in inglese, anche se i nostri problemi in italiano li capiamo meglio come casta, raccomandazioni, mazzette e via discorrendo. Continue Reading →

Bellotti P. 1987: Problematiche legate allo sviluppo della resistenza

relazione Bellotti sulla resistenza del 1987

(by RColli) Non vi stupite per questo articolo di 24 anni frutto di una conferenza tenuta a Porto S. Giorgio dal MdS Pasquale Bellotti sulle problematiche legate allo sviluppo della resistenza: bisogna recuperare una memoria storica e culturale di ciò che è alla base della metodologia dell'allenamento anche italica. Credo che molti giovani e meno giovani non abbiano mai avuto il piacere di sentire parlare di allenamento al MdS Pasquale Bellotti che sicuramente insieme al Prof. Vittori ha formato una grande coppia che ha dato un notevole impulso negli anni '70 ed '80 all'allenamento in Italia. Continue Reading →

Allenamento intermittente: istruzioni per l’uso (1997)

allenamento intermittente,istruzioni per l'uso

(by RColli) Oggi vi voglio riproporre un vecchio articolo del 1997 che fa il punto della nostra attività sull'allenamento intermittente, dopo quello che avevamo scritto sul kayak nel 1990. Come noterete vi è una molteplicità di applicazioni in sport totalmente diversi, e con approcci diversi, dagli sport di squadra al ciclismo e kayak, fino all'allenamento della forza resistente. L'articolo è stato scritto con la mia compagna Elisabetta, allenatrice di kayak con cui sperimentiamo ormai da oltre 20 anni in questa disciplina, e con Carmelo Bosco che ci fornì una supervisione del lavoro. Continue Reading →

La durata della ripetizione ad alta intensità

(by RColli) Con questo filmato terminiamo le clip dedicate al seminario di Roma sul calcolo della potenza nel calcio. Credo che sia stato dato un contributo importante, non tanto alla comprensione, ma alla riflessione sulla scelta dei metodi di allenamento, la loro intensità e durata che va sempre rapportata al modello prestativo. Da ciò si evince che la classificazione dei mezzi di allenamento può essere semplificata con quella gia proposta da Bellotti molti anni fa dove si doveva indicare la correlazione del metodo di allenamento con la gara e non più se l'esercizio era generale, speciale etc.
Ciò accade perché sono molteplici i parametri da prendere in considerazione, non solo quelli più classici come: volume, intensità (dopo aver chiarito qual'è il 100%), a cui deve seguire anche la scelta della durata della singola ripetizione e gli eventuali microrecuperi. Vanno aggiunti inoltre altri parametri più specifici della prestazione come i cambi di direzione, le accelerazioni e decelerazioni. Se non facciamo questo, ci ritroveremo sempre a discutere di V'O2max o di soglia anaerobica e quindi risulterebbero quasi giustificate le idiozie come i 4 x 1000...

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