Posted on

Da Lunedi 9 Gennaio si ricomincia

Ciao a tutti, dopo le inevitabili feste, dal 9 Gennaio ricominciamo a produrre contenuti per il blog, anche per il grande apprezzamento che abbiamo ricevuto. Stiamo cercando di rendere la piattaforma migliore e più agile, si sta dedicando Cristian Savoia a questo, sempre mantenendo uno stile "sobrio" (alla Mario Monti!) e di basso costo e soprattutto senza effetti speciali che spesso fanno passare in secondo piano i contenuti. Ho ricevuto ancora poche richieste di pubblicare qualcosa su questo sito, credo sia invece opportuno, visto che raggiunge ogni giorno circa 1000 persone del settore, di spingersi a preparare un intervento sulle cose su cui lavorate giornalmente ed avete magari anche raccolto qualche dato che possa aiutare a dimostrare la validità della vostra proposta. Naturalmente tutto deve essere corredato da un audio video di 10-15' max, basta con le cose solo scritte che poi non si riesce mai a capire o che rendono difficoltosa la comprensione oppure dove diventa inutile far vedere il nostro lavoro che invece spesso è la parte piu importante. Dobbiamo avere il coraggio di far vedere quello che facciamo ed anche il coraggio di farci criticare, avendo anche suggerimenti e proposte che ci possono aiutare.
Vi segnalo inoltre per quelli che non lo hanno ancora visto, la nascita del sito personale di Cuzzolin che reputo, nonostante tutto, sempre una grande risorsa per il nostro settore: non ho mai negato di aver appreso da lui molte cose interessanti ed altamente utilizzabili nell'ambito dello sport (dallo squat test al one legged test) e lui, insieme ad Enrico Guerra, sono coloro i quali hanno contribuito profondamente a consolidare la mia idea di allenamento funzionale, tanto da farmi modificare notevolmente il mio approccio metodologico negli anni 2000.
Sono ancora indaffaratissimo a perfezionare il GPS ed il suo software, in questi giorni alcuni vostri colleghi stanno lavorando ed hanno evidenziato qualche imperfezione che in tempo reale stiamo risolvendo, ma nello stesso tempo sento dalla loro voce che l'entusiasmo per la comprensione dei dati che escono dal GPS è molto alto e soprattutto foriero di comprensione di nuovi orizzonti per la classificazione dei loro esercizi e di quelli del loro allenatore. A Lunedi allora...

Posted on 1 commento

GPS: accendere, registrare, scaricare

Un piccolo aiuto video per coloro i quali hanno ricevuto o stanno ricevendo in questi giorni il GPS. Dall'accensione, alla registrazione, allo scarico dati: un filmatino casareccio esplicativo. Le altre cose sono già state messe sul blog, da come usare il software a come iniziare a leggere i dati. Buon divertimento!!!

Posted on 1 commento

GPS e auguri di Natale da deficienti, master che non partono, contributo al blog

Grande soddisfazione ieri alla consegna dei primi 10 GPS Spinitalia: da stamattina sono operativi, magari li provate mentre andate a fare i regali di Natale, ma sono soddisfatto perche il 24 Ottobre avevo annunciato questa cosa al seminario AIPAC di Roma sul calcolo della potenza nel calcio ed effettivamente gli ingegneri hanno fatto il miracolo: qualche vitarella fuori posto, un tasto che non funzionava ma poi con le sapienti mani dell'Ing. La Gala tutto è andato a posto. Continua a leggere GPS e auguri di Natale da deficienti, master che non partono, contributo al blog

Posted on 12 commenti

Allenamento intermittente (3): costruiamolo con la tabella

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

Se sei già sostenitore, effettua il login.

Oggi ritorniamo sull’allenamento intermittente e sulle sue molteplici possibilità di costruzione, finalmente usando la tabella per costruirlo, in modo da poter disporre un qualcosa di pratico. Il lavoro di oggi si riferisce soprattutto ad un lavoro da approcciare per le discipline di mezzofondo veloce (da 2' a 8' per intenderci), ma alla fine viene anche sviluppato un allenamento intermittente in salita con i dovuti accorgimenti per il ciclismo su strada. Questo perché nella mia visione e collocazione dell'allenamento intermittente per anni veniva collocato solo nei lavori di tipo intervallati, mentre invece cominceremo a vedere che possiamo utilizzarlo anche nei lavori cosiddetti continui con variazioni di ritmo. Continua a leggere Allenamento intermittente (3): costruiamolo con la tabella

Posted on 1 commento

Prova pratica del GPS: stiamo arrivando!!!

ABBIAMO RICOMPILATO L'AUDIO VIDEO CHE HA DENTRO 3 FILMATI, NON ABBIAMO MESSO QUELLI DELLE PARTITE 8C8 SU SUPERFICI DIVERSE PERCHE' FACILMENTE INTUIBILI, LASCIANDO IL COMMENTO SULLO SCHERMO SCURO

Il filmato del riscaldamento a confronto di ieri ha portato al nuovo record di contatti giornalieri (1372), ma soprattutto oltre 500 persone hanno scaricato il filmato che ormai è in possesso di un gran numero di operatori sportivi anche stranieri, visto che molti stranieri commentano il nostro blog, anche più degli italiani. Infatti ci siamo accorti che nello spam sono finiti un sacco di commenti esteri che abbiamo sdoganato in questi due giorni che ci fanno capire quanto sia seguito all'estero il blog e lo stupore che sia free , pur con nozioni di altà qualità ( detto nei commneti , non da me !!) Continua a leggere Prova pratica del GPS: stiamo arrivando!!!