Archive | audiovideo privati

Confronto squat Bipod EBW e monop carico naturale : 1 parte

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Debbo dire che l ho fatto almeno 3 volte questo audiovideo perchè ogni volta scoprivo qualcosa di nuovo e quindi approfondivo l'argomento e cambiavo le diapositive : la bellezza di questo mio lavoro alle soglie dei 64 anni mi stupisce ogni volta di piu per la mia "ignoranza ". In sostanza quando andiamo in sala pesi ci portiamo appresso i " difetti " dei nostri gesti tecnici e se non facciamo attenzione li moltiplichiamo . La cosa paradossale che leggo tantissima spazzatura sulla letteratura mondiale dei nostri sport scientist ( sopratutto metaboliche e paramediche ) ma di questo pochissimo o se vogliamo niente. Ma guarda caso questo è il nostro lavoro ma è vero : gli sport scientist non lo hanno mai fatto , stanno sempre chiusi in luoghi confortevoli dove non c'è la puzza di sudore !!!

EMG e schiacciate e muro nel volley : 2 parte

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Altre sorprese oggi nell'analisi dei gesti tecnici del volley : analizzando schiacciate e muri abbiamo visto che anche in questa condizione non c'è riflesso da stiramento sul quadricipite e che vi sono differenze significative tra l'azione dei salti verticali ( schiacciate 1 linea) rispetto a quelli orizzontali ( 2 linea e battute ) . Alcune considerazioni su due tipologie di muro e nel prossimo articolo sempre sul volley tratteremo anche sul numero dei salti in allenamento e la loro qualità e tipologia ( piegamento e lunghezza oltre che altezza ed inclinazione del tronco ) che si possono ricavare dal nuovo gps con piattaforma inerziale ed apposito programma .

Differenze di Impegno metabolico rilevate tra EMG e Gps negli spazi stretti : avvertenze per l’uso

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Quando svolgiamo esercizi di allenamento negli spazi stretti sicuramente i giocatori sono costretti a toccare molte piu volte il pallone e questo consente di migliorare la loro tecnica individuale , unita alla capacità tattica individuale di dover leggere cosa succede davanti ai loro occhi . Spesso ci siamo chiesti come mai queste tipologie di lavoro ci fanno risultare dai dati gps un impegno metabolico basso che soprattutto non collima con le nostre impressioni . Credo che una buona spiegazione sia contenuto in questo audiovideo maratona di oltre un ora ed il colpevole sia l'impossibilità da parte del gps di valutare il dispendio energetico dell'elemento tecnico che in queste particolari situazione viene usato molto piu frequentemente rispetto alla partita che avviene negli spazi larghi dove il giocatore tocca la palla per 1-2'' al minuto . Sono graditi commenti e critiche che ultimamente non trovano molto spazio sul facebook del blog .....

Corsa con EMG e Gps con IMU : 2 parte

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data la recrudescenza dell'influenza , nessun commento oggi ....

Valutiamo i dettagli della corsa con Gps con IMU , Filmati ed EMG : 1 parte

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Skip a gambe alte , calciata dietro , leg curl o Nordic Harmstring , quante cazzate che si fanno che non c'entrano nulla con la corsa !!! Oggi vi mostro le prove inoppugnabili di queste abitudini inutili ( anche per la prevenzione ) . Durante uno sprint su 30 metri di un calciatore professionista ,abbiamo messo insieme i dati di uno del nostro gps munito di una aggiornata piattaforma inerziale ( IMU) , i dati dei pantaloncini EMG ed il video , che è sicuramente la parte piu scadente dei tre ( tra me e Gigi facciamo a chi è più scarso a fare le riprese . Il risultato è ( almeno per me ) una comprensione molto ampia e anche nuova del fenomeno della corsa , dei suoi passi , di ciò che accade all'inclinazione del tronco e alla rotazione delle spalle . Ammetto che ho sempre creduto che ci fosse un alto riflesso da stiramento nel quadricipite all'impatto a terra ma non è cosi e mi si è definitivamente chiarito il ruolo degli harmstring nell'impatto del piede a terra e nella fase di richiamo della gamba nella fase di volo . Spero sia chiaro anche a tutti quelli che continuano a credere nelle favole degli esercizi di prevenzione su questi muscoli fatti con criteri monoarticolari ed in concentrico .
Se siete arrivati in fondo a questa introduzione avviso che se qualcuno volesse i filmati con i dati integrati di EMG e IMU me li può richiedere per email a info@laltrametodologia.com e gleli invierò . Inoltre ( ma tanto lo so che non lo chiederà nessuno ) se ci fosse qualche velocista di 180 cm a Roma o dintorni che vuol farsi analizzare con queste modalità , anche su qualche particolare esercizio che svolge , siamo disponibili GRATUITAMENTE , ma tanto loro sanno gia tutto !!!!

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