Archive | audiovideo privati

Riscaldamento con EMG e GPS: skip vari e tiri in porta ( 4 parte)

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Siamo alla fine di questa lunga disamina del riscaldamento per il calcio a 5 , molti elementi si ritrovano anche in altri sport di squadra . Visualizzando questi dati penso che a parecchi di voi, che magari utilizzano tipologie simili , siano sorti molti dubbi . Conoscere piu nel dettaglio cosa si fa è un azione fondamentale del nostro mestiere , e trovare strumenti che non alterino le mie azioni tecniche ma mi aiutano a capirle meglio reputo sia una delle cose piu affascinanti del nostro mestiere .A ciascuno poi le sue conclusioni , non abbiamo certo bisogno di "scienziati" che non hanno mai visto il campo che ci dicano cosa fare , la soluzione la troviamo da soli in rapporto al nostro contesto .

Riscaldamento EMG e Gps : esercizi con la palla ( 3 parte)

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Oggi esercizi di riscaldamento con la palla ....Vi avviso intanto che il pdf è completo anche della parte di domani e vi ho aggiunto una colonna che riguarda il costo energetico sia delle fasi complete di riscaldamento che i dettagli di ogni singolo movimento . Vi sono anche gli impegni dei 3 gruppi muscolari che vi testimoniano cose molto interessanti se guardate con attenzione .........

Riscaldamento nel calcio a 5 con EMG e Gps :esercizi a secco ( 2 parte)

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Come promesso oggi descriviamo la 1 parte del riscaldamento con esercizi a secco , dove si notano le differenze dell'impegno metabolico e muscolare che si riscontrano tra EMG ML e Gps . Nel pdf allegato ci sono tutti i numeri che riguardano questa parte oltre ai dati di procedura di ieri . Nei prossimi giorni il resto continuate a seguirci e ad interagire con noi .

Analisi del carico interno di un riscaldamento tramite EMG : cosa non puo fare il gps ( 1parte)

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Intanto ringrazio qui i coautori del lavoro che non cito durante l'audiovideo , cioe Giorgio e Matteo Zito ( come giocatore) e Roberto Masiello .Oggi metto solo una breve 1 parte dell'analisi del riscaldamento prima di una partita di calcio a 5 perche volendovi far vedere bene i filmati debbo tenere una qualità piu alta video .In questa settimana metterò un pezzo di pochi minuti ogni giorno in modo che possiate avere un idea complessiva su questa azione pre gara , se servono e a cosa servono gli esercizi che vengono fatti , se la sequenza ha una logica , se viene attivato progressivamente il VO2 e se viene riscaldato il movimento specifico . Ma ancora piu importante è vedere come negli sport di situazione di sala ( come basket , calcio a 5 ,pallamano e altri ) il gps ci consente solo di conoscere quanto mi sposto ( e chissenefrega) la potenza degli spostamenti ( e qui va bene solo in parte ) ma senza tener conto della posizione del giocatore che corre molto poco in questi sport e per il resto compie gesti tecnici con la palla ,utilizza corse speciali e piegamenti al ginocchio che non posso essere quantizzati dal GPS , facendo cosi fallire l'analisi della potenza metabolica sviluppata durante queste gare anche del 50% . Naturalmente i primi a sbagliare siamo stati noi circa 5-6 anni fa , ma ci stiamo ravvedendo ormai da oltre un anno su questo argomento . Mi meraviglia che ci siano ancora persone che pensano di spendere migliaia di euro per apparecchiature da interno inutili per questi sport ma come dice Costanzo la mamma dei cretini è sempre incinta !!

Test di Bosco : aggiorniamoli 4 parte

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Ieri Ho avuto una forte soddisfazione ed anche emozione al seminario pratico sulla Pesistica adattata , organizzato ottimamente a Roma dalla APF , nel veder sviluppare dai 3 relatori Azzone ,Cipriani e Lucarini un argomento a me molto caro sin dagli anni 2000 . Ma anche la soddisfazione di vedere questi "ragazzi" che sono stati prima miei studenti all'università e poi miei collaboratori e poi colleghi , snocciolare con grande professionalità , passione ,competenza e attitudine pratica l'argomento in questione .

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