Archive | Forza

Pliometria : riapprofondiamo ( Colli Lucarini,Barnaba,Lopetuso)

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Non sono ancora morto mi sono concesso qualche giorno di riposo e di svago per il mio 65 compleanno in compagnia di vari amici , ma il pensiero andava sempre al seminario svolto a S.Maria a Vico organizzato da Fucci e Piscitelli , dove ho volto una lezione sulla pliometria che ha prodotto molto interesse 8 almeno csi ho visto e mi hanno detto ...).questo interesse era dovuto alle esperienze innovative realizzate con i miei coautori , sempre con l 'uso dei Pantaloncini EMG , ma stavolta finalmente letti con i nostri strumenti e soprattutto il nostro software di sincronizzazione video , su cui stiamo lavorando con l ing La Gala da oltre un anno . Tale software permette di sincronizzare fonti di dati diverse come pedana dinamometrica Piattaforma inerziale e segnale EMG ( ma puo' farlo con qualsiasi tipo di segnale trasformato in CSV) . Ho deciso quindi di riproporre il mio intervento come audiovideo , ma rifatto e integrato anche con parti nuove che lo vanno a completare (spero) in maniera ancora piu efficace . Considerate che al seminario ho parlato quasi 5 ore di questo argomento quindi , mettetevi comodi , pillole da 20-25 minuti almeno 2 volte a settimana cosi chi sta in vacanza puo approfondire meglio l'argomento e chi lavora ...... vabbe ..

Affondi e contropiegate ( 6 parte) : divaricata sagittale indietro continua con e senza distensione

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Mi sto concentrando dalla scorsa settimana sul seminario del 29 giugno di S.Maria a Vico Caserta , organizzato da Armando Fucci e Luca Piscitelli . Sarà un impresa ardua tenere l'attenzione per tutto questo tempo : l'unica cosa che non mi manca è il materiale , anche perchè si riferisce a tutta una vita , anche se userò in prevalenza osservazioni ed analisi svolte negli ultimi anni ma che hanno radici lontane . Probabilmente sarà il mio ultimo seminario pubblico ( mai dire mai ) ma mi accorgo che faccio sempre piu fatica a rimanere concentrato nell'esposizione , anche pechè mi manca l'allenamento specifico ...... Infatti se non fosse per Armando e l'APF ormai avrei smesso di fare seminari involontariamente , mentre vedo tanti incompetenti senza alcun storia di campo alle spalle ma che dopo 2 anni di lavoro gia pontificano e scrivono libri ( di cose copiate anche male da altri perchè la loro esperienza non glielo permetterebbe ) e fanno seminari da tutte le parti . Godetevi ( si fa per dire ) se volete questa ultima audiovideo sugli affondi e contropiegate (con molte autocritiche ) e probabilmente ci rivediamo fra 15 gg dopo che mi sarò ripreso dal seminario di S MAria a Vico ( Caserta) .

Affondi e contropiegate (5 parte) : divaricata sagittale continua in avanti disteso e piegato

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Non siamo impazziti prima di dubitare sul titolo odierno guardate i filmati ed i riscontri emg di questa tipologia di esercizio e capirete perche gli abbiamo dato un nome diverso . Inoltre l'abbiamo cominciato ad analizzare anche con il nostro software che sincronizza contemporaneamente dato IMU ,EMG e video , uno spettacolo che ci ha occupato per quasi un anno ( ancora migliorabile ma la strada è tracciata ).Con il prossimo audiovideo abbiamo finito qusta parte sugli affondi state tranquilli ma fra un po riprenderemo con il bulgarian single leg squat . IL pdf lo mettiamo al prossimo che comunque pubblichiamo in settimana .

Affondo e contropiegata : affondi jump consecutivi

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Scusate ma mi debbo ancora riprendere visto che al seminario dell APF di sabato mi hanno dato il premio alla carriera (??? di fatto la mia carriera è andata all'indietro negli ultimi 10 anni anzi !!) : è di solito un premio che si da quando uno smette di lavorare e si avvia (o si è gia avviato ??) al decadimento cerebrale, paragonabile solo a quando ti chiedono di fare il moderatore ai congressi ( cioè tu ormai non capisci piu nulla quindi modera gli altri ) . Ho passato tutta la giornata di domenica a pensare se sono cosi bollito e non me ne sono accorto e debbo considerare l'idea di andare a passare le mie giornate a pesca o a qualche altro passatempo .... Poi ho visto ancora tutti i lavori che ho da fare aperti in collaborazione con molte persone a cui credo di dare ancora un buon appoggio teorico e pratico e ho ripreso un po di autostima ............ un consiglio all APF pensateci bene prima di farlo con qualcun altro !!!!!
!!!!
Vi avevo lasciato in sospeso nell'ultimo audiovideo : ho chiamato gli esercizi di salto impropriamente affondi jump o contropiegate jump in quanto non seguono il vettore di forza delle azioni senza jump , ma hanno un vettore prevalentemente verticale . Credo che andrebbero nominate come jump in divaricata sagittale . Oggi parleremo quindi di queste svolte in misura consecutiva ed alternata . Sempre che non mi deprima per il mio PREMIO ALLA CARRIERA ( a quando il seminario alla memoria ???)

Affondi e contropiegate : un confronto ( 3 parte)

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Vediamo se siete ascoltatori attenti oppure guardate gli audiovideo come dal barbiere si sfogliano le riviste : alla fine di questo provate a vedere se c'è un errore in quello che dico e se c'è una divergenza tra quello che dico ed una didascalia del PDF ...... la chiariremo nel prossimo audiovideo

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