Archive | Forza

Forza reattiva: 1a parte

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

Oggi affrontiamo un discorso difficile, che riguarda un'espressione di forza decisiva negli sport contro gravità, e cioè la forza reattiva. Faccio presente che l’approccio deve essere diversificato, soprattutto in termini applicativi, per gli sport di squadra. Infatti uno degli elementi comuni degli sport di squadra è l’accelerazione e decelerazione dove questa componente deve essere vista presente e, anche se non stimolante al massimo il riflesso da stiramento. Continue Reading →

Classificazione delle diverse espressioni di forza (1a parte)

L'audiovideo è solo per i sostenitori del blog, informati sulle modalità di sottoscrizione.

La sottoscrizione senza il versamento verrà cancellata.

Non verrà data alcuna risposta alle email o commenti o richieste di informazioni di non sostenitori del blog.

CLASSIFICAZIONE DELLE DIVERSE ESPRESSIONI DI FORZA

Argomento molto complesso e soprattutto che va riarticolato quando abbiamo capito negli ultimi 15 anni che il muscolo è soltanto un effettore di movimento, e che è sottoposto al dominio del sistema nervoso centrale e non può essere trattato come in laboratorio (cioè isolato) ma va contestualizzato in rapporto al movimento. Continue Reading →

Esercizi di forza esplosiva e reattiva per il calcio: l’esperienza di Fucci

Come avete visto qualche piccolo cambio grafico nel sito c'è ma ci sono altre novità che credo entro oggi riusciremo a darvi, come un riquadro per le notizie flash e finalmente l'aggiornamento delle visite al sito. Inoltre sempre da oggi sarà disponibile la possibilità di contribuire al blog ed acquistare il dvd del seminario sulla rivoluzione della potenza metabolica (con anche la lezione del prof di Prampero). Continue Reading →

Calcio: allenare la forza orizzontale o verticale? Un esperimento di Azzone

Azzone lavoro orizzontale-verticale

Con questo audiovideo terminiamo i lavori sperimentali di Vito Azzone sull'allenamento della forza esplosiva nel calcio, concentrando la nostra attenzione sulla vettorializzazione della forza che anch'essa deve essere studiata.
Se chiaramente un giocatore di volley ha una grande componente di forza verticale nelle sue azioni di gioco, molto diversa è la composizione di questi vettori nell'ambito del gioco del calcio, dove la forza orizzontale sarà sicuramente maggioritaria e quindi anche i sistemi di allenamento dovranno tener conto di questo problema. Continue Reading →

La forza nel calcio di Azzone (2a parte) ma anche seminario a Grottaferrata

studi sperimentali forza calcio azzone

Oggi mi fa piacere parlare di un iniziativa a cui ho assistito personalmente Lunedì sera: un seminario sulle nuove metodologie per il calcio svolto da due giovani preparatori fisici (Danilo Granieri ed Emanuele Marra).
LA COSA SINGOLARE, MA VERAMENTE INNOVATIVA (so che già qualche altra volta era stata svolta) riguarda la location (come si dice adesso), non le solite, noiose aule di seminari o di alberghi, ma in un pub con multischermi, tavolini e sedie che ben si presta ad una comunicazione più semplificata. La cosa veramente gradevole è anche l'idea che con un prezzo irrisorio si accede anche ad un ben fornito buffet dove praticamente si può cenare e bere un buon boccale di birra, anzi ringrazio l'organizzatore dell'evento, proprietario del locale ma soprattutto allenatore di calcio giovanile, che mi ha voluto suo ospite. Continue Reading →

s2Member®