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L’allenamento ad alta velocità nel calcio 2 parte (Polino,Pompa,Colli)

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Come ci alleniamo rispetto alla partita ? Naturalmente ognuno ha il suo modello ma è importante verificare se gli esercizi portano alla fine a soddisfare le richieste della partita. Facciamo troppe accelerazioni e poche azioni ad alta velocità ? Verifichiamo in casa propria ciascuno per i propri sistemi e proviamo a capire e migliorare ....

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L’allenamento ad alta velocità nel calcio 1 parte (Pompa,Polino,Colli)

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Apriamo oggi un argomento interessante che ci vede impegnati da qualche "mese" e cioè verificare se nel calcio ci si allena a sufficienza toccando velocità di corsa elevate ( > 20 km/h) . Con Dario Pompa e Pierpaolo Polino affronteremo il problema utilizzando dei dati reali , sia di modello prestativo ma anche e soprattutto di dati di allenamento per verificare . Questo avverrà in 3 successivi audiovideo che pubblicheremo in sequenza , visto che siamo tutti in quarantena e abbiamo tempo per leggere e ascoltare .... I contatti sul blog si sono triplicati in questi giorni e vedo che vengono ascoltati anche audiovideo del lontano 2011 . Vi invito tutti a segnalarci eventuali disservizi su qualche audiovideo ed anche qualche domanda sull' argomento a cui magari proviamo a rispondere ed approfondire .

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Analisi della corsa : velocita costante

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Inizia oggi una lunga saga dedicata alle varie fasi e tipologie di corsa , comprese quelle con traini , elastici e resistenze varie che ci porterà a scoprire qualcosa di veramente interessante .....( almeno per me e per la mia ignoranza )

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W gps e W da Emg : utile per approfondire la durata e il recupero degli esercizi

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Mi aspetto qualche reazione a questo audiovideo , che è strettamente pratico ( ed anche originale) sulla durata del recupero che determina a sua volta la durata dell'esercitazione . sospendo per un paio di settimane gli audiovideo ( cosi potete approfondire meglio questi ...) perche sono impegnato in una conferenza la prox settimana e voglio raccogliere bene il materiale . Vi avviso che alla fine dell'audiovideo ho parlato 2 volte di recupero dell ATP MA VOLEVO DIRE CP , ormai il rincoglionimento avanza a passi rapidi ....

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Potenza gps e potenza da Emg durante la gara …..

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Un sospiro di sollievo :il modello di prestazione del calcio , valutato con gps o videoanalisi ,è abbastanza veritiero , ma non abbiamo ancora finito .......