Archive | Gps

Sprint con resistenze diverse :il traino ( 2 parte)

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Oggi approfondiamo l'analisi degli sprint fatti con il traino e lo confrontiamo sia con quello a carico naturale che con quello con i giubbotti zavorrati di diverso peso . Inoltre valutiamo gli sprint brevi con i giubbotti zavorrati di due giocatori con caratteristiche diverse per valutare cosa è costante e cosa varia individualmente . Seguirà un succulento capitolo sugli sprint con gli elastici ......

Integrare la EMG con la potenza metabolica del gps : un esempio nel Rugby Sevens (Di Maio)

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Il Gps ci consente senza dubbio di avere un idea approfondita su come si sposta il nostro giocatore in tutti gli sport . Ma sfugge il costo dell'elemento tecnico : abbiamo già visto come nel basket questo puo dare un costo energetico totale anche del 20% superiore a quello indicato dagli spostamenti . Una cosa simile la valutiamo anche nel tennis dove stupidi commentatori sottolineano che un giocatore faccia 2-3 km un una partita di 2 ore ( cioè niente ) e non sottolinei oltre l'importanza di continue accelerazioni e decelerazioni i continui colpi tecnici che aumentano evidentemente il dispendio energetico . Nel calcio questo effetto sembra molto ridotto in quanto il giocatore viene in contatto "poche" volte con la palla ( circa 30"-45" per tempo ) e quindi l'eventuale incremento del dato della potenza metabolica calcolato dai dati del Gps risulta molto più attendibile che in sport come il rugby sevens ( che ricordo a tutti è sport olimpico ) . La presenza di situazioni di gioco come mischie ,placcaggi e breakdown sono caratterizzati da contatti fisici anche con spostamenti quasi nulli che il gps non può rilevare , ma pesano invece sulla potenza metabolica espressa . Riccardo di Maio , preparatore della nazionale di questo giovane sport ( a mio avviso molto piu divertente del rugby a 15 molto noioso e pieno di cucchiai di legno ) da qualche anno sta studiando il modello prestativo e l'uso della EMG e dei Gps contemporaneamente durante le partite lo ha portato finalmente a quantizzare il dispendio di alcune di queste situazioni di gioco . Credo che sia un vero esempio di come si possono approfondire i costi energetici dei divesi sport senza invasività ( questo lavoro è stato fatto durante i tornei , cioè sul campo con giocatori veri e non in qualche sperduto laboratorio dove piove dentro ....)

(iso)Inerziale nello squat : confronto con lo squat classico

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Gia il nome isoinerziale non mi ha mai convinto , anche isotonico mi ha sempre lasciato perplesso , (meglio isocarico e basta visto che cambia la forza ( il tono ) durante la stessa contrazione). L'unico corretto è isocinetico vista la velocità costante durante tutto l'arco del movimento (anche se di fatto è il peggior allenamento possibile ) . Ma siamo terra di conquista ."L'allenamento desmodromico o isoinerziale" (proposto da Tesch e Berg credo nel 94 per l'allenamento degli astronauti) "sfrutta un ingegnoso sistema per generare una efficace resistenza allenante che prescinde dalla forza di gravità, come invece accade comunemente nell'impiego dei sovraccarichi. In questo caso si sfrutta l'inerzia di un volano attivato grazie alla forza muscolare " da www.non solo fitness) Non comprendo proprio il termine ISO ...Comunque bando alle pippe mentali ed oggi vi presento un altro audiovideo maratona che cerca di andare nel profondo del sistema (iso)inerziale . Questa prima parte ( eh si è solo la prima parte ) vi da il rapporto tra la velocità esecutiva del movimento (misurata tramite la nostra nuova piattaforma inerziale IMU legata al gps ) e la EMG , mentre nella seconda parte tratteremo soprattutto la forza espressa ed il costo energetico di questa specifica esercitazione, visto per adesso solo nell'esecuzione dello squat e come si differenzia rispetto allo squat con sovraccarico . Nel titolo , anche se oggi non se ne parla vedremo anche come due soggetti differenti producono risposte differenti a seconda della loro esperienza esecutiva , che deve sempre essere il riferimento per l'operatore che usa questo macchinario . Poi in un altro audiovideo parleremo di come questa metodica possa essere utilizzata per le accelerazioni orizzontali specifiche ( altro che elastici !!!)

Differenze di Impegno metabolico rilevate tra EMG e Gps negli spazi stretti : avvertenze per l’uso

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Quando svolgiamo esercizi di allenamento negli spazi stretti sicuramente i giocatori sono costretti a toccare molte piu volte il pallone e questo consente di migliorare la loro tecnica individuale , unita alla capacità tattica individuale di dover leggere cosa succede davanti ai loro occhi . Spesso ci siamo chiesti come mai queste tipologie di lavoro ci fanno risultare dai dati gps un impegno metabolico basso che soprattutto non collima con le nostre impressioni . Credo che una buona spiegazione sia contenuto in questo audiovideo maratona di oltre un ora ed il colpevole sia l'impossibilità da parte del gps di valutare il dispendio energetico dell'elemento tecnico che in queste particolari situazione viene usato molto piu frequentemente rispetto alla partita che avviene negli spazi larghi dove il giocatore tocca la palla per 1-2'' al minuto . Sono graditi commenti e critiche che ultimamente non trovano molto spazio sul facebook del blog .....

Corsa con EMG e Gps con IMU : 2 parte

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data la recrudescenza dell'influenza , nessun commento oggi ....

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