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Riscaldamento nel calcio a 5 con EMG e Gps :esercizi a secco ( 2 parte)

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Come promesso oggi descriviamo la 1 parte del riscaldamento con esercizi a secco , dove si notano le differenze dell'impegno metabolico e muscolare che si riscontrano tra EMG ML e Gps . Nel pdf allegato ci sono tutti i numeri che riguardano questa parte oltre ai dati di procedura di ieri . Nei prossimi giorni il resto continuate a seguirci e ad interagire con noi .

Analisi del carico interno di un riscaldamento tramite EMG : cosa non puo fare il gps ( 1parte)

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Intanto ringrazio qui i coautori del lavoro che non cito durante l'audiovideo , cioe Giorgio e Matteo Zito ( come giocatore) e Roberto Masiello .Oggi metto solo una breve 1 parte dell'analisi del riscaldamento prima di una partita di calcio a 5 perche volendovi far vedere bene i filmati debbo tenere una qualità piu alta video .In questa settimana metterò un pezzo di pochi minuti ogni giorno in modo che possiate avere un idea complessiva su questa azione pre gara , se servono e a cosa servono gli esercizi che vengono fatti , se la sequenza ha una logica , se viene attivato progressivamente il VO2 e se viene riscaldato il movimento specifico . Ma ancora piu importante è vedere come negli sport di situazione di sala ( come basket , calcio a 5 ,pallamano e altri ) il gps ci consente solo di conoscere quanto mi sposto ( e chissenefrega) la potenza degli spostamenti ( e qui va bene solo in parte ) ma senza tener conto della posizione del giocatore che corre molto poco in questi sport e per il resto compie gesti tecnici con la palla ,utilizza corse speciali e piegamenti al ginocchio che non posso essere quantizzati dal GPS , facendo cosi fallire l'analisi della potenza metabolica sviluppata durante queste gare anche del 50% . Naturalmente i primi a sbagliare siamo stati noi circa 5-6 anni fa , ma ci stiamo ravvedendo ormai da oltre un anno su questo argomento . Mi meraviglia che ci siano ancora persone che pensano di spendere migliaia di euro per apparecchiature da interno inutili per questi sport ma come dice Costanzo la mamma dei cretini è sempre incinta !!

Test di Bosco : aggiorniamoli 4 parte

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Ieri Ho avuto una forte soddisfazione ed anche emozione al seminario pratico sulla Pesistica adattata , organizzato ottimamente a Roma dalla APF , nel veder sviluppare dai 3 relatori Azzone ,Cipriani e Lucarini un argomento a me molto caro sin dagli anni 2000 . Ma anche la soddisfazione di vedere questi "ragazzi" che sono stati prima miei studenti all'università e poi miei collaboratori e poi colleghi , snocciolare con grande professionalità , passione ,competenza e attitudine pratica l'argomento in questione .

Test di Bosco : 3 parte

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Stiamo andando molto a rilento per l'aggiornamento del test di Bosco , ma è necessario approfondire bene a 40 anni di distanza l'analisi di semplici salti che rilevano tutta la complessità dei gesti umani e ancor piu sportivi . E' necessario sempre saltare piu in alto o piu rapidamente ? E se si cosa valutiamo allora ? E superfici diverse come ad esempio la sabbia ci aiutano meglio a capire le modalità di lavoro e di reclutamento muscolare ? Noi ci stiamo provando .......

Test di Bosco : aggiorniamoli 2 parte

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Chiedo scusa per l'assenza di oltre 2 settimane ( naturalmente per chi se ne è accorto !!) ma sono stato colpito da un virus che mi ha dato anche una forte sinusite che mi ha messo Ko completamente . Non riuscivo neanche a stare al computer se non per pochi minuti quindi non sono riuscito a produrre gli audiovideo che erano gia preparati ma non riuscivo neanche a esprimermi compiutamente . Spero di essermi ripreso anche se sono debolissimo e spero di aver prodotto ,insieme ai mie due coautori Armando Fucci e Luigi Lucarini un buon audiovideo su cui riflettere bene .....

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