Archive | GPSIMU

Affondi e contropiegate ( 6 parte) : divaricata sagittale indietro continua con e senza distensione

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Mi sto concentrando dalla scorsa settimana sul seminario del 29 giugno di S.Maria a Vico Caserta , organizzato da Armando Fucci e Luca Piscitelli . Sarà un impresa ardua tenere l'attenzione per tutto questo tempo : l'unica cosa che non mi manca è il materiale , anche perchè si riferisce a tutta una vita , anche se userò in prevalenza osservazioni ed analisi svolte negli ultimi anni ma che hanno radici lontane . Probabilmente sarà il mio ultimo seminario pubblico ( mai dire mai ) ma mi accorgo che faccio sempre piu fatica a rimanere concentrato nell'esposizione , anche pechè mi manca l'allenamento specifico ...... Infatti se non fosse per Armando e l'APF ormai avrei smesso di fare seminari involontariamente , mentre vedo tanti incompetenti senza alcun storia di campo alle spalle ma che dopo 2 anni di lavoro gia pontificano e scrivono libri ( di cose copiate anche male da altri perchè la loro esperienza non glielo permetterebbe ) e fanno seminari da tutte le parti . Godetevi ( si fa per dire ) se volete questa ultima audiovideo sugli affondi e contropiegate (con molte autocritiche ) e probabilmente ci rivediamo fra 15 gg dopo che mi sarò ripreso dal seminario di S MAria a Vico ( Caserta) .

Affondi e contropiegate (5 parte) : divaricata sagittale continua in avanti disteso e piegato

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Non siamo impazziti prima di dubitare sul titolo odierno guardate i filmati ed i riscontri emg di questa tipologia di esercizio e capirete perche gli abbiamo dato un nome diverso . Inoltre l'abbiamo cominciato ad analizzare anche con il nostro software che sincronizza contemporaneamente dato IMU ,EMG e video , uno spettacolo che ci ha occupato per quasi un anno ( ancora migliorabile ma la strada è tracciata ).Con il prossimo audiovideo abbiamo finito qusta parte sugli affondi state tranquilli ma fra un po riprenderemo con il bulgarian single leg squat . IL pdf lo mettiamo al prossimo che comunque pubblichiamo in settimana .

Affondo e contropiegata : affondi jump consecutivi

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Scusate ma mi debbo ancora riprendere visto che al seminario dell APF di sabato mi hanno dato il premio alla carriera (??? di fatto la mia carriera è andata all'indietro negli ultimi 10 anni anzi !!) : è di solito un premio che si da quando uno smette di lavorare e si avvia (o si è gia avviato ??) al decadimento cerebrale, paragonabile solo a quando ti chiedono di fare il moderatore ai congressi ( cioè tu ormai non capisci piu nulla quindi modera gli altri ) . Ho passato tutta la giornata di domenica a pensare se sono cosi bollito e non me ne sono accorto e debbo considerare l'idea di andare a passare le mie giornate a pesca o a qualche altro passatempo .... Poi ho visto ancora tutti i lavori che ho da fare aperti in collaborazione con molte persone a cui credo di dare ancora un buon appoggio teorico e pratico e ho ripreso un po di autostima ............ un consiglio all APF pensateci bene prima di farlo con qualcun altro !!!!!
!!!!
Vi avevo lasciato in sospeso nell'ultimo audiovideo : ho chiamato gli esercizi di salto impropriamente affondi jump o contropiegate jump in quanto non seguono il vettore di forza delle azioni senza jump , ma hanno un vettore prevalentemente verticale . Credo che andrebbero nominate come jump in divaricata sagittale . Oggi parleremo quindi di queste svolte in misura consecutiva ed alternata . Sempre che non mi deprima per il mio PREMIO ALLA CARRIERA ( a quando il seminario alla memoria ???)

Affondi e contropiegate : come funziona la gamba dietro ( 2 parte)

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Spero che vi stiate "divertendo" a visualizzare cosa accade durante gli affondi e che dopo questi audiovideo ( ce ne saranno almeno altri 3 o 4 su questo argomento o simile ) possiate arricchire il vostro bagaglio di esercizi con cognizione di causa .Poco alla volta con frequenza ravvicinata mi sembra il modo migliore per chi vuole interiorizzare bene l'argomento , senza fretta . Fatemi sapere se questa modalità vi sembra piu adatta .......

Affondi e contropiegate :come funziona la gamba dietro ( 1 parte)

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Inizia un altra piccola saga che riguarda una serie di esercizi come affondi contropiegate , bulgarian squat con appoggi diversi, single leg romanians deadlift ( delle salite sul gradone abbiamo gia abbondantemente parlato ma sembra che pochi abbiano capito ...) , che tendono ad utilizzare la prevalenza di un arto e che è sempre apparso cme propedeutico ai lavori monopodalici : e così veramente ? Molte sorprese e smentite ci attendono .....

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