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Considerazioni sull alta velocità nel calcio : i dettagli ( Colli)

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Visto che il tempo non ci manca trovo utile ( forse solo per me !!) approfondire cosa succede in partita con le azioni di alta velocità che sono circa un quarto un quinto di quelle svolte ad alta intensità . Gia molti anni fa avevo definito totalmente sbagliata la metodica del RSA nel calcio ed oggi penso che sia chiaro e lampante anche a quelli che forse a suo tempo invece avevano snobbato questa mia affermazione .A difenderla rimangono solo quelli che sono interessati ad essa , un po come quelli che fanno il Nordic Harmstring per i flessori , mi ricordano i giapponesi che negli anni 50 a guerra finita ancora difendevano le isolette del Giappone, poveretti . Faccio questa mini trilogia e metterò i 3 audiovideo a distanza di 1-2 gg (l ho divisa per rispetto nei vostri confronti che non potete ascoltarmi per 90' ) ma l argomento è lo stesso vi consiglio di non far passare troppo tempo tra l'uno l'altro per chi ha voglia di approfondire questi concetti e vedere poi come girarli nell'allenamento quotidiano . Lo faccio anche prima che il solito copylab provi appunto a gettarsi su queste analisi , naturalmente loro spiegano tutto senza avere la benchè minima base sull argomento , ma i polli che si abbonano ci sono sempre .....

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L’allenamento ad alta velocità nel calcio 3 parte (Pompa,Polino,Colli)

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Si fa sempre più strada nella nostra mente che negli allenamenti dedichiamo poco tempo all' alta velocità, qui il contributo di Dario si affianca a quello di Pierpaolo sull' osservazione della propria squadra . Purtroppo come successe nel basket molti anni fa gli allenatori per avere il controllo restringono lo spazio in allenamento e questo priva il training di un elemento fondamentale come il gioco in velocità che è un altro formidabile strumento per migliorare le capacita tecnico tattiche individuali ( e di squadra) .

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L’allenamento ad alta velocità nel calcio 2 parte (Polino,Pompa,Colli)

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Come ci alleniamo rispetto alla partita ? Naturalmente ognuno ha il suo modello ma è importante verificare se gli esercizi portano alla fine a soddisfare le richieste della partita. Facciamo troppe accelerazioni e poche azioni ad alta velocità ? Verifichiamo in casa propria ciascuno per i propri sistemi e proviamo a capire e migliorare ....

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L’allenamento ad alta velocità nel calcio 1 parte (Colli,Pompa,Polino)

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Apriamo oggi un argomento interessante che ci vede impegnati da qualche "mese" e cioè verificare se nel calcio ci si allena a sufficienza toccando velocità di corsa elevate ( > 20 km/h) . Con Dario Pompa e Pierpaolo Polino affronteremo il problema utilizzando dei dati reali , sia di modello prestativo ma anche e soprattutto di dati di allenamento per verificare . Questo avverrà in 3 successivi audiovideo che pubblicheremo in sequenza , visto che siamo tutti in quarantena e abbiamo tempo per leggere e ascoltare .... I contatti sul blog si sono triplicati in questi giorni e vedo che vengono ascoltati anche audiovideo del lontano 2011 . Vi invito tutti a segnalarci eventuali disservizi su qualche audiovideo ed anche qualche domanda sull' argomento a cui magari proviamo a rispondere ed approfondire .

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Navetta a confronto tra calciatore e velocista 2 parte Colli Fabbrizzi Lucarini

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Chiudiamo questa analisi che dimostra come saper frenare è una qualita specifica e non è prerogativa dei velocisti .