Archive | Pliometria

Pliometria : cadute da 40-80cm e confronto tra metodi ( Colli,Lucarini,Barnabà,Lopetuso)

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Anche oggi audiovideo doppio cosi recuperiamo le 3 settimane di fermo : come vedete dall'immagine ho inserito anche gli angoli sia di impatto a terra che di massimo piegamento delle diverse esercitazioni ,( che nella descrizione dell'audiovideo non c'erano ) perchè comprendere l'angolo di impatto è decisivo per poter modificare le esercitazioni in funzione dell'obbiettivo . Oggi terminiamo l'analisi sul bipodalico , e si apre il campo a quello che secondo me è un terreno fertilissimo e molto più utile per chi si occupa di sport di squadra cioè l'uso delle esercitazioni monopodaliche reattive con diversi vettori di forza . Ma intanto guardatevi questa che contiene anche delle mie personali indicazioni metodologiche nell'uso di questo esercizi .

Pliometria : metodi di caduta da un altezza (Colli,Lucarini,Barnaba,Lopetuso)

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Se qualcuno è pigro basta analizzare solo l'immagine poster dell'audiovideo per capire certe cazzate che girano sulla pliometria e sui vari metodi .L'audiovideo è di 40 minuti consideratelo doppio perche non ho trovato un punto per tagliarlo ,decidetelo voi quando siete stanchi o magari avete difficoltà a capire ( senza offesa ) , smettete e poi ricominciate di . Se poi dubitate su alcune mie affermazioni con citazione (ed è giusto) andate a rileggervi ( come faccio io molto spesso ) le parti del libro di Bosco su questi argomenti e probabilmente vi appariranno piu chiare .Cosi quando qualcuno scrive di pliometria confondendola con il metodo statico dinamico e non fa azioni balistiche capirete che vi racconta un mucchio di stronzate ...... e cancellatelo dagli amici !!!

Pliometria : riapprofondiamo ( Colli Lucarini,Barnaba,Lopetuso)

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Non sono ancora morto mi sono concesso qualche giorno di riposo e di svago per il mio 65 compleanno in compagnia di vari amici , ma il pensiero andava sempre al seminario svolto a S.Maria a Vico organizzato da Fucci e Piscitelli , dove ho volto una lezione sulla pliometria che ha prodotto molto interesse 8 almeno csi ho visto e mi hanno detto ...).questo interesse era dovuto alle esperienze innovative realizzate con i miei coautori , sempre con l 'uso dei Pantaloncini EMG , ma stavolta finalmente letti con i nostri strumenti e soprattutto il nostro software di sincronizzazione video , su cui stiamo lavorando con l ing La Gala da oltre un anno . Tale software permette di sincronizzare fonti di dati diverse come pedana dinamometrica Piattaforma inerziale e segnale EMG ( ma puo' farlo con qualsiasi tipo di segnale trasformato in CSV) . Ho deciso quindi di riproporre il mio intervento come audiovideo , ma rifatto e integrato anche con parti nuove che lo vanno a completare (spero) in maniera ancora piu efficace . Considerate che al seminario ho parlato quasi 5 ore di questo argomento quindi , mettetevi comodi , pillole da 20-25 minuti almeno 2 volte a settimana cosi chi sta in vacanza puo approfondire meglio l'argomento e chi lavora ...... vabbe ..

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