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Si fa presto a dire squat ( 2parte)

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Non credo che molti di voi soprattutto i piu giovani conoscano bene cosa succede quando si fa uno squat e soprattutto quando si fanno le variazioni ad esso , come appunto la profondità del piegamento ( speriamo di avervela spiegata in maniera utile ) , ma anche come si decide di arrivare al termine del movimento , cioè se fermarsi con i talloni a terra , arrivare sull'avampiede o effettuare un jump finale quando usiamo carichi piu leggeri :se qualcuno si sente offeso vada direttamente all'ultima parte di questo audiovideo e cosi vede se capisce tutto ha ragione lui altrimenti torni dall'inizio e segua il processo logico dell'analisi pratica .
Senza presunzione ( pensate quello che volete ...) sono certo che quasi nessuno di voi abbia avuto una spiegazione cosi dettagliata su queste specifiche dello squat neanche dai professoroni che girano all'università e si definiscono esperti della forza : una relazione che vi fa visualizzare insieme al filmato contemporaneamente dati emg , cinematici e dinamici non ho conoscenza che nessuno ve l 'abbia mai data . Dopo questa poi siete liberi di scegliere consapevolmente come far arrivare sullo squat il vostro sportivo o cliente che sia ..............

Si fa presto a dire squat : sincronizziamo Emg, Forza ed immagini per capire meglio

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Seguendo il suggerimento di Armando Fucci , oggi riprendiamo degli argomenti a Bosco ed a me molto cari verso la fine degli anni 90 , che molti delle nuove generazioni neanche conoscono nel dettaglio : l'EMG dei muscoli nello squat in situazioni di isometria e in dinamico a vari angoli di piegamento . Con questo credo si può iniziare a capire molto di piu l'intervento muscolare in questo esercizio . Dovete avere lo stomaco molto forte per reggere questo audiovideo ...........

Del Morgine : dati statistici delle partite e classifica finale , quale relazione ?

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Una new entry per il blog: Francesco del Morgine preparatore professionista nel calcio e socio fondatore dell' Accademia preparatori fisici (APF) ci ha inviato un audiovideo su alcune sue considerazioni sui dati statistici della partita e risultato sportivo che aveva fatto in maniera molto concisa su Facebook. Io l'ho invitato ad esplicitarlo meglio sul blog e lui ha accettato volentieri e credo che questa sia la strada che anche altri possano percorrere : mettere in chiaro le proprie ipotesi e, senza nessuna pomposa velleità scientifica ma con molto senso pratico e chiarezza , portare all'attenzione degli altri delle considerazioni suffragate da alcuni numeri in modo da poter sviluppare le proprie riflessioni . Il tutto nasce sempre dall'osservazione empirica e poi dalla voglia di riuscire a quantizzare meglio quelle che sono delle sensazioni e delle intuizioni , per verificare se hanno un fondamento . Credo che questo sia il pane del nostro mestiere .......

EMG ,Potenza metabolica e tecnica ( 2parte)

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Oggi cercherò di chiarire meglio qual'è l'uso che voglio fare dell'EMG per determinare l'impegno muscolare , sia in sport in condizioni outdoor che soprattutto in quelli indoor . Mi sto stupendo ogni giorno di piu di vecchi e nuovi colleghi che si rendono disponibili per collaborare a questo approfondimento culturale e professionale che deriva dall'uso contemporaneo di piu attrezzature tecnologiche : ogni giorno si aggiunge qualcuno e tutti sanno che io non sono in grado di dare prebende : meglio dell'università o delle federazioni dove tanti giovani si sono rivelati solo dei leccaculo pronti a cambiare casacca al momento opportuno ma che ora sono fermi al palo culturalmente perchè da soli non sono proprio in grado di andare avanti e nessuno dei loro nuovi "maestri" si preoccupa del loro miglioramento culturale ,ma solo di poltrone

Tafani : prestazione ed allenamento (4 parte)


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E con questo completiamo la trilogia di Fabrizio Tafani su prestazione ed allenamento ringraziandolo per l'ottimo contributo sia in termini concettuali che pratici .Vi avviso anche che sembra finalmente pronto il GPS bluetooth con Piattaforma inerziale integrata che avrà quindi anche la funzione di misuratore di velocità orizzontale e sostituirà di fatto l'ergospeed a filo con la possibilità di visualizzare anche le azioni libere . Credo che il prossimo audiovideo lo dedicheremo a vedere cosa si può misurare e come , e raccoglieremo anche le vostre idee già ieri parlando con Glauco Ranocchi ed Andrea Radogna ci sono venute delle ottime idee per provare il suo utilizzo nella pallavolo , vediamo se le idee funzioneranno anche nella pratica ...... ,nel basket con Giuseppe Lopetuso e Silvio Barnabà faremo delle rilevazioni abbinate ad altri strumenti in settimana nel basket per valutare delle azioni tecniche e siamo molto curiosi .........

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