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La pliometria esiste ?? (2 parte)

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Voglio ringraziare ancor una volta l'impagabile Basilio Arasi che nonostante ne avesse bisogno ci sta lasciando utilizzare le pedane sdoppiate che sono fondamentali per poter capire meglio l'applicazione di forza nelle esercitazioni di Drop jump : non contento di questo mi ha anche mandato una provola stagionata enorme e due salami di suino nero dei Nebrodi che dire favolosi è poco . Personaggi come Basilio oramai non li fanno piu , hanno buttato lo stampo . Ringrazio anche tutti gli altri che mi hanno fatto gli auguri e spero in qualche modo di aver risposto a tutti ringraziandovi .......

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La pliometria esiste davvero ?? ( 1 parte)

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Oggi per il mio 66 compleanno mi faccio un bel regalo : pubblico il primo di una (lunga) serie di audiovideo sulla pliometria , che saranno poi contenuti nel libro di Armando Fucci . Grazie anche alla principale collaborazione di Armando Fucci e di Luigi Lucarini, realizzo questo lavoro dopo oltre 40 anni di lavoro ed ogni volta che approccio questo argomento dubito che sia stato ben compreso nella sua essenza . Voglio ricominciare da capo e tornare alle origini per capire meglio se le basi di partenza erano giuste ,o qualche componente teorica non fosse corretta e forzata . Naturalmente ritroverete molte cose che ho gia esposto nel corso di questi quasi 9 anni di audiovideo ( per il blog il compleanno è il 24/10/2020) , ma credo che qui le ritroverete con un filo logico unico che inizia con l inscindibilità dell applicazione di forza e l'angolo di piegamento in cui essa viene estrinsecata , vero tallone d'Achille dell'interpretazione della forza applicata nella pliometria come se fosse il suo alto livello fosse frutto solo del riflesso da stiramento e non dell angolo breve in cui essa viene estrinsecata .

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Webinar mio sulla forza nel calcio oggi 29 giugno ore 20,15 sulla pagina facebook Slow Futbol

Oggi lunedi 29 giugno festa piena a Roma , svolgerò un webinar gratuito sulla pagina facebook di SLOW FUTBOL , riguardante l'allenamento della forza nel calcio che durerà circa un ora quindi solo alcuni principi base con qualche esempio pratico da sviluppare . Voglio ringraziare oltre i componenti di SLOW FUTBOL e Stefano Orazi che mi ha contattato , anche e soprattutto Simonetta Venturi che mi ha fatto questa proposta di cui poi si pentirà ........

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Analisi di un recupero di un operato di LCA : 5 parte ( Zito,Colli,Lucarini)

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Finalmente !! terminiamo oggi con la 5 parte l analisi del recupero di Niccolò operato al LCA . oltre 6 ore di audiovideo per elencare tutte le valutazioni ( e gli esercizi) che abbiamo fatto ,cercando anche di motivarli. sono sicuro che quei pochi che hanno visto i Webinar in diretta che avranno il coraggio di ascoltare anche questo ,noteranno parecchie cose in piu e forse anche spiegate meglio : infatti un attenta rilettura per la ricomposizione della presentazione ci ha fatto cambiare alcune modalità di esposizione ma anche approfondire qualche altro concetto che ci era sfuggito . Questo è il nostro modo di fare evidenze , non copiare o studiare solo quelle degli altri e poi pontificare . A puro titolo di cronaca per coloro che si aggrappano sugli specchi su validazione ed utilizzo dell EMG in dinamica , vi invito a vedere un lavoro pubblicato su una rivista seria fatto con Bosco , il sottoscritto ed altri 15 autori ,alcuni anche un po abusivi ,nel 1997 su come si usa l EMG in dinamica e poi la validazione fatta nel 2018 sui pantaloncini EMG cosi la smettete di ragliare . Non ve li indico neanche provate a cercarli non siete neanche capaci di trovarli anche se non sapete fare altro che leggere i lavori degli altri e non capite un fico secco su come si legge e interpreta la EMG , fate uno sforzo da soli e smettete di fare come la volpe con l 'uva , sempre la stessa storia da 10 anni ....

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Analisi di un recupero di un operato LCA 4 parte (Zito,Colli,Lucarini)

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Oggi iniziamo l'analisi delle valutazioni dopo 5 settimane di allenamento del nostro Niccolò operato al LCA , con le impostazioni ed esercizi che avete visto nelle puntate precedenti , che nascevano da valutazioni abbastanza approfondite , ancorchè con qualche errore , dimenticanza e problemi tecnici . Da questo momento l'analisi della forza sulle azioni verticali viene sviluppata direttamente sulle pedane sdoppiate forniteci da Basilio Arasi , che ringrazio sempre perchè ci consente un approfondimento combinato di EMG e forza ed immagini sulle azioni verticali che migliora notevolmente la qualità delle informazioni in nostro possesso . Oggi ci soffermeremo proprio su queste azioni verticali , dal bipodalico al monopodalico , tenetevi forti e prendetevi un caffè doppio perche l audiovideo dura circa 90' mi spiace per voi ma non mi sembrava giusto dividere questa analisi ......