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Spero che vi stiate "divertendo" a visualizzare cosa accade durante gli affondi e che dopo questi audiovideo ( ce ne saranno almeno altri 3 o 4 su questo argomento o simile ) possiate arricchire il vostro bagaglio di esercizi con cognizione di causa .Poco alla volta con frequenza ravvicinata mi sembra il modo migliore per chi vuole interiorizzare bene l'argomento , senza fretta . Fatemi sapere se questa modalità vi sembra piu adatta .......