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La Pliometria esiste ?? Cmj breve e Dropjump diverse altezze (3 parte)

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Oggi ho inserito anche il PDF riguardanti i primi 3 audiovideo sulla pliometria .Iniziamo il vero confronto su dati pratici tra i Dropjump da diverse altezze e alcune modalità di risalto , non senza aver cercato di riportare l'analisi sul confronto tra la forza espressa nei diversi angoli di piegamento .La base di tutto ricordiamoci è anche stabilire quanto è la energia gratuita che ci viene restituita dalle diverse forme di stiramento nella fase eccentrica ...........