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Allenare le diverse espressioni di forza…. senza pesi :risultati schiacciate ( 12 parte Colli Introini)

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Provoca sempre una certa emozione in me il fatto di trovare delle cose nuove :nonostante abbia seguito la pallavolo per oltre 30 anni vedere che la tecnologia ci consente di capire qualcosa di nuovo da sempre nuovi stimoli ed apre anche altre possibilità di analisi e controllo del carico di allenamento . Ecco perchè dedico un altro audiovideo alle schiacciate ( e ai muri che colpevolmente e stupidamente ho dimenticato nell' analisi di questo lavoro) e soprattutto alla loro diversificazione nelle fasi di gioco . In pratica la possibilità di misure con semplicità il numero di salti totale in allenamento ,la loro modalità e la loro intensità . Questo fa rimandare al prossimo audiovideo ( lo giuro l'ho già registrato !!!) le conclusioni sull 'allenamento della forza nelle sue diverse espressioni nella pallavolo , ammesso che non ve le siete già fatte da soli che sarebbe una grande cosa !!