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Back to back con 4 porte ( Fucci-Di Nola)

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Ringrazio come sempre l amico Fucci che insieme a Di Nola ha preparato un ottimo audiovideo su un altra modalità di allenamento che cerca di aprire il campo e dare l opportunità ai giocatori di calcio di affrontare gli spazi aperti ad alta velocità , elemento decisivo per imparare tecnicamente e tatticamente : sperando in un gioco meno asfittico e pallosissimo come purtroppo se ne vede da parecchi anni a questa parte .Pallosissimo come le discussioni sulla gazzetta dello sport fatte dai soliti noti che gia il loro contributo lo hanno dato in maniera pessima negli scorsi anni .

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Recupero attivo e passivo nel 10”_20″ (Fucci)

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Oggi interrompiamo volentieri la saga sull' allenamento delle pallavoliste per pubblicare un audiovideo di Armando Fucci che con disarmante semplicità ci indica l'effetto sulla potenza metabolica di diverse forme di recupero . L'approfondimento di tematiche non comporta la necessita di chiamarle evidenze scientifiche , ma semplici situazioni osservazionali condite da qualche numero . Invito tutti a rischiare la vostra faccia per riportare le semplici esperienze da campo condite da qualche dato ,che danno solidita alle nostre intuizioni e non lasciare a 4 stupidi boriosi l'idea che solo la loro è ricerca utile .

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Quadrati intensi ( a cura di Armando Fucci)

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Secondo audiovideo del prof Fucci sulla valutazione metabolica e muscolare di un esercizio molto conosciuto nel calcio .

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Back to back: analisi del carico esterno ( Armando Fucci)

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Salutiamo il gradito ritorno del prof Fucci , colonna di questo blog e suo fiero sostenitore , che oggi produce un audiovideo su una esercitazione molto usata nel calcio . Ne ha preparata anche un altra che a breve pubblicheremo . Un buon ascolto a tutti perche è semplice ed interessante .

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Frenate , CdS e discese hanno lo stesso costo energetico ? 2 parte (Colli,Veltri,Lazzaro)

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Aggiungiamo le differenze esistenti tra le frenate e la corsa in discesa anche le diverse modalità di frenate che poi generano nuovo movimento , come i CdD e i CdS . Anche queste azioni sono nettamente sottostimati dai Gps ( che dicono i sedicenti esperti ??) e piu gli spazi sono stretti piu ampia è la differenza tra il costo energetico reale e quello espresso (sottostimato senza colpe) dal Gps.