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Nuova equazione gps :corse in salita e sintesi sul peso delle variazioni imposte sulla potenza metabolica

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Come scrive Armando Fucci l'ultima riga del libro che esce è la prima riga di un altro capitolo di un libro che uscirà: è quello che succede oggi in quanto vedendo ciò che accade nella realtà delle frenate ( analogicamente calcolate come discese ) ci siamo tutti accorti ( almeno spero ) della grossa falla che esse rappresentano in merito al calcolo della potenza metabolica . Ad esse dedicheremo i prossimi audiovideo e non sono sicuro che troveremo una soluzione corretta , ma forse solo qualche artificio per ricalcolare meglio la potenza espressa in questo particolare gesto oppure succederà che avremo sempre dei valori sottostimati come succede nelle azioni tecnico tattiche dove si colpisce la palla che non vengono rilevate dal gps stesso . Tutto questo mentre ora va per la maggiore insegnare la tecnica della corsa in linea ai calciatori ............. la madre dei coglioni è sempre incinta ....

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L’equazione gps e la corsa in discesa (2 parte) Colli,Veltri,Lazzaro

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L'elemento sicuramente meno corretto che fino ad oggi abbiamo utilizzato nel calcolo della potenza metabolica con il gps è la valutazione della corsa in discesa , che secondo Minetti ha valori di costo energetico risibili a tutte le velocità . Ciò è dovuto a tanti limiti nella fase sperimentale che limitano l'analisi delle velocità in discesa a valori intorno ai 10-11 kmh per le discese meno ripide e a 3-4 kmh per le discese piu ripide . Non so se qualcuno lo ha gia fatto ma con gli amici calabresi Veltri e Lazzaro e alcuni loro ragazzi che si sono prestati da cavia , abbiamo esplorato le loro belle montagne con tutte le pendenze possibili fino al 30% per capirci qualcosa di piu . Sono sortiti dei numeri che assolutamente non riflettono i dati che si ricavano dall' equazione di Minetti che dalla parte della discesa fa acqua da tutte le parti . Ultimamente ho letto anche il lavoro di Minetti del 2018 dove " corregge " l'equazione che aveva problemi , ma la modifica è risibile ed è totalmente centrata sulla matematica senza nessuna prova metabolica . La cosa che chiedo anche a chi mi legge , ma esistono lavori scientifici che hanno studiato cosa succede nella corsa in discesa a velocità anche sopraerobiche ( ma anche alla soglia e alla VAM che nell'esperimento di Minetti non esistono ??) Gia da qualche anno avevamo giustamente modificato nei nostri gps la parte dell equazione per il calcolo della potenza metabolica nelle frenate in discesa attraverso alcune prove sperimentali con EMG con la collaborazione di Giorgio Zito , ma non eravamo andati al nocciolo del problema : la corsa in discesa ha un costo energetico in notevole aumento con l aumento della velocità e quindi ........

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Modifichiamo ancora l’equazione per la potenza metabolica nei gps ?? 1parte

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Aggiornare l'equazione che determina la potenza metabolica nel calcio o mantenere l'attuale modalita di calcolo ?? Non c'è dubbio che questo è un bel dilemma : cambiando sono sempre piu dettagliato e preciso nel descrivere l'impegno metabolico nella partita ed in allenamento , anche se so che diverse cose sfuggono all'analisi con i gps come ad esempio l'impegno tecnico del calciare una palla . Ma se cambio l'equazione di riferimento rischio di perdere lo storico di tanti anni di rilevazioni o doverle rifare tutte ..... Beh intanto vi sottopongo alcune annotazioni discusse anche con Armando Fucci Pierpaolo Polino e Dario Pompa , che ci fanno notare come possono cambiare le cose ..... e poi dateci un suggerimento su cosa fareste voi !!!!Qui oggi trattiamo solo la parte relativa al csoto energetico del cammino nella fase di recupero e del costo energetico delle corse ad alta velocità e come esse incidono nella determinazione della potenza metabolica (in partita per adesso ) . Per le frenate dovrete aspettare ancora perche la situazione è piu complessa del previsto ..............

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Oggi venerdi 24 luglio Webinar di Colli sulla pagina facebook di Slow Futbol :allenamento metabolico nel calcio ( usiamo bene le pause )

Oggi 24 luglio ore 20 ( finiamo sicuro per le 21,40 in tempo per vedere le partite, ma tanto poi chi vuole lo trova sempre sulla pagina facebook o magari sul mio blog ) svolgerò un altro webinar gratuito sulla pagina facebook di SLOW FUTBOL , riguardante l'allenamento metabolico nel calcio tramite il corretto uso delle pause . Voglio ringraziare ancora i componenti di SLOW FUTBOL ,Simonetta Venturi e Stefano Orazi che hanno avuto il coraggio di farmi parlare per la seconda volta , la prima non gli è bastata per inimicarsi i potenti .......... Come sempre partiremo dal modello prestativo per sputtanare i lavori di 4'( anche gli small sided games cosi concepiti dai nostri geni ..) e l RSA ( meglio chiamare cosi solo le residenze per anziani ....) . Cercheremo di capire come il calcio abbia una intensità fissa ( vi immaginate chiedere ad un calciatore di fare un esercizio con la palla ad un intensità del 70% ma andiamo.......), e quindi le uniche cose che si possono adeguare sono appunto le pause (la densità influisce sull intensità) . Vedremo anche qualche esempio pratico non rigido ma da sviluppare manipolando i rubinetti delle pause . Non trascuriamo anche il fatto che in certe occasioni il GPS non è in grado di darci la potenza corretta , non per colpa sua ma per "l'interferenza tecnica " che vedremo e cercheremo di dare qualche elemento per correggere il valore di potenza metabolica soprattutto in allenamento con numero di giocatori ridotti . Ho gia preparato una settantina di slide quasi inutili tanto ne faro vedere 10 al massimo ma tant'è...... a stasera ore 20

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Esercizi tecnici con recuperi diversi e dettaglio delle 3 potenze di allenamento (Colli,Petralia)

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Oggi propongo dei dati di esercitazioni di allenamento che provengono dal mio amico Giovanni Petralia preparatore da oltre 20 anni in società di calcio professionistiche , che ha voluto effettuare un controllo su alcune esercitazioni originate dalla mia proposta di effettuare delle brevi pause di 20" per sviluppare una maggiore potenza metabolica . Questo è l'esempio perfetto di quello che mi piacerebbe avere da voi : uno sviluppo pratico e critico di ciò che dal mio blog vi propongo su situazioni basate sempre su esperienze da campo . Sappiamo infatti che la prima regola per poter procedere ad una convalida scientifica di un esperimento risiede nel fatto che se qualcuno lo riprova in un altra parte del mondo con gli stessi presupposti , deve ottenere gli stessi risultati . Ora Giovanni ha voluto provare qualche piccola variante ( ed ha fatto bene ) e potete osservare da soli il risultato e commentarlo ..........