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Isometria submax e stepup : effetti sul Cmj monop ( 4 parte Colli Lucarini)

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Le 4 foto messe oggi in anteprima sono un test per voi: vedete qualche differenza nell azione balistica della gamba che ha lavorato in isometria submax ad esaurimento prima e dopo l'allenamento ? e per la gamba di controllo ? Magari vi stimola ad affrontare con maggiore attenzione questo audiovideo . L'ultima della saga riguarderà prevalentemente gli effetti dell allenamento di questa metodica dopo 6 sedute

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Dal modello metabolico all’efficienza tecnica (3 parte Barnabà Colli)

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Isometria submax ad esaurimento: esperienza sullo STEPUP (Colli Lucarini 3parte)

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Dal modello metabolico all efficienza tecnica ( Barnabà Colli 2 parte)

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Credo che l'immagine di copertina di questa seconda parte dia il senso di come si evolve il ruolo del preparatore fisico non piu relegato a fare il riscaldamento coreografico o quattro esercizi banali per non far male al giocatore , ma anche e soprattutto a leggere la prestazione fisica in termini tecnici .E tenetevi forte nella terza parte cercheremo anche di studiare il modello di allenamento per vedere quanto sia rispondente al modello prestativo .

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Isometria submax ad esaurimento : esperienza sullo STEPUP (Colli Lucarini 2 parte)

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Riprendiamo l'analisi di cosa succede durante un lavoro isometrico submassimale ad esaurimento sia in termini di sedute che come effetto di piu sedute di allenamento . Oggi analizziamo quello che succede durante un esercizio di STEPUP ( monopodalico per chi ancora non ha capito ) , ma anche quello che serve valutare prima e dopo e soprattutto controlliamo l'esecuzione all 'aumentare del carico ....