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L’allenamento della forza specifica nel calcio e i suoi riflessi metabolici (Colli,Delmorgine) 1 parte

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Dopo una ventina di giorni di assenza torniamo con un audiovideo sul calcio sviluppato insieme all'amico e collega Francesco Delmorgine .Oggi vediamo qualche dato riguardante l'impegno metabolico durante allenamenti sulla forza specifica del calcio, sviluppati in campo sia con esercitazioni in circuito e anche integrate anche con il mister. Purtroppo sappiamo che il gps non ci aiuta in questo caso ,non dandoci alcuna indicazione utile sull'impegno metabolico , e quindi spesso lo sottovalutiamo nell'ambito del dispendio energetico del calciatore .E quindi proviamo a a vedere quanto pesa ....

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Esercizi per l’allenabilità (Rosace 2 parte)

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Ecco a voi un bel regalo di Natal da parte del blog e da Gaetano Rosace : la 2 parte del suo audiovideo dove vi da alcuni esercizi di spunto per provare a migliorare la postura del vostro atleta nei punti critici , sono sicuro che apprezzerete . Noi ci rivediamo fra qualche settimana ....... se sopravviviamo ai vari cenoni ....

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La corsa balzata (Colli,Barnabà,Lucarini) 2 parte

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So che siete tutti in attesa della 2 parte dell audiovideo di Gaetano Rosace , ma oggi vi dovete sorbire la 2 parte della corsa balzata ..... saga finita non vi preoccupate .........dalla prossima volta credo che tornerò a rompervi le palle sul metabolico ....

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Valutare l’allenabilità un percorso esperienziale (Rosace) 1parte

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Ho conosciuto Gaetano Rosace alla fine degli anni 80 a Reggio Calabria ed insieme abbiamo collaborato per 10 anni nella Viola di Reggio Calabria , seguendo il percorso tecnico di Gaetano Gebbia dalle giovanili alla prima squadra di questa società . Da subito ha manifestato l'interesse verso tutto ciò che era "posturale" ante litteram ed alla analisi piu approfondita delle interazioni tra i vari sistemi del corpo umano . Ricordo che a meta anni novanta andavano di moda l Elettrostimolazione , le macchine per interventi muscolari analitici e la valutazione del giocatore avveniva solo sulle espressioni muscolari , mai sulla postura . Quindi la sua esperienza su questo campo parte da lontano ed è continuata poi negli anni dove invece si e assistito ad un inflazione di valutazioni posturali . Oggi Gaetano ,che ha un suo blog dove espone i suoi concetti e metodi, ha risposto alla mia chiamata ed ha deciso di preparare qualche audiovideo di natura pratica , basata sulle scelte di esperienza , per darci dei possibili stimoli su come affrontare la diversità posturale dei nostri atleti . La prima parte si basa sull analisi e sulla valutazione di alcune posizioni , gli altri audiovideo cercheranno di aiutarci a trovare delle soluzioni riscontrate dal test iniziale , per consentire poi al giocatore ( e al preparatore ) la sua allenabilità piu ampia .

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La corsa balzata 1parte (Colli,Barnabà,Lucarini)

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La corsa balzata rappresenta certamente un elemento di allenamento molto importante per la forza esplosiva e reattiva del corridore , ma qualche volta viene usata anche negli sport di squadra . Oggi proviamo a fare un analisi che mi ha sempre incuriosito sin dai miei primi lavoro negli anni 80 e poi abbandonati , partendo dalla valutazione dell esercizio compiuto da atleti con diverse caratteristiche e finalità per provare a darci qualche risposta .