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Costo e dispendio energetico della camminata in salita :dati di Minetti inapplicabili su larga scala ( Colli,Introini)

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Ormai in tutti i telefoni o smartphone esistono delle applicazioni che consentono , tramite lo stesso telefono o magari un cardiofrequenzimetro o gps o piattaforma inerziale,di valutare un ipotetico dispendio energetico dell'allenamento svolto , sia esso fatto da tapascioni che da professionisti . Tutto poi sfocia nella Kcalorie consumate ma non ci si rende conto che questo valore è totalmente soggettivo dovuto appunto al costo energetico dell'azione che svolgo in allenamento . In molti ignoranti dicono che queste differenze possono essere al massimo del 10-20% e dimostrano di non capire un cazzo di questo parametro . Ultimamente anche la Gazzetta dello Sport ha parlato di un ipotetico allenamento di camminata in salita ( o WALK uphill per gli anglofoni ) che spopola ( come al solito non si sa dove ) chiamandolo 12-3-30 dove 12 sta per la pendenza della salita , 3 sta per la velocità in miglia ( circa 5 kmh) e 30 è la durata in minuti dell allenamento .Ora mi chiedo come si possa proporre una cosa cosi uguale per tutti per donne e uomini , allenati e non con diversissimi costi energetici in cui la camminata in salita e un gesto diverso da quello in piano . Ne basta riferirsi ai soliti inapplicabili dati dei mostri sacri della fisiologia perche la realtà è un altra con differenze anche del 100% appunto del costo energetico . Qui per chi vorrà seguirlo il nostro modesto contributo ......

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L’utilizzo della slitta nel calcio 1 parte (Colli,Tafani)

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Iniziamo con questo primo audiovideo un approfondimento sull' uso della slitta nel calcio ( o traino della slitta fate voi oppure sled towing per gli anglofoni ad ogni costo ) . Ho letto e approfondito alcuni articoli nella pseudo letteratura scientifica autoreferenziata e questo mi ha fatto venire il mal di testa : un articolo contraddice l altro , piani sperimentali contradditori ed assenza totale di analisi della EMG dei muscoli durante l uso del traino rispetto allo sprint normale . E poi diciamoci anche l uso del traino orizzontale solo con la corsa quando può essere usata in modalita diversa andando a toccare diverse espressioni di forza . Insomma ci possiamo divertire.....

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Rendimento, costo energetico e Vo2max 5 parte (Colli,Introini)

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Quasi 50 anni di valutazione funzionale sugli ergometri vengono smentiti dalla semplice slide di apertura dell audiovideo di oggi : l'ergometro non è in grado di selezionare il costo energetico ed il rendimento del soggetto di alto livello , kayaker di alto e medio livello sono confusi insieme a un rendimento ( almeno nella parte aerobica ) quasi uguale per tutti , ma poi quando ci si mette in acqua in kayak le cose cambiano e cosi vale per tutti gli sport .L ergometro può valere solo per determinare i parametri fisiologici degli atleti ,ma non il loro costo energetico specifico : lo diciamo dal 2006 ma ben pochi lo hanno capito ........

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Rendimento costo energetico e Vo2max ( Colli,Introini) 4 parte

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L'immagine di anteprima di oggi è praticamente la sintesi di tutto il nostro lavoro: rapporto tra dato metabolico del Vo2max e il costo energetico , elemento molto piu legato alle caratteristiche tecniche del soggetto .Con lo stesso Vo2max si ottengono risultati sportivi molto diversi , tutto il resto è noia come diceva Califano .....

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Rendimento Costo energetico e Vo2max (Colli Introini ) 3 parte

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Pronti per il mal di testa ??? Oggi l audiovideo è un 'orgia di calcoli e numeri quindi mettetevi comodi , anche dopo Natale , perche sicuramente non è da ascoltare in macchina...... Purtroppo se si vuole approfondire il costo energetico bisogna fare un po di sforzo in piu , ma alla fine di questa fatica sarà come aver letto centinaia di pagine di fisiologia dello sport .